おはようございます！！
ダイエットインストラクター 中村 たまです。
昨日関東は、積雪のニュースばかりでしたが、積もるほどは降りませんでしたね。
大当たりでは困る人がいっぱいなんでしょうが、「明日は雪触れる～？」と楽しみにしていた子どもたちのテンションが、だだ下がってます
昨日、ようやく登園許可書をＧＥＴ！！！
インフルエンザ隔離解除
今日から外出オッケーです！！
といっても、この寒さ・・・
親的には、まだまだ引きこもりたいです。
しかし、息子は家の中でずっと走ってる
彼の体力＆ストレスを発散させないと、そろそろ我が家の備品が壊れそうです
そういう私も、家にこもるのが苦手なので、けっこうストレス溜まってました。
なので昨日の昼ご飯は好きなものを食べると決めて！！
とんかつ屋さんで買ってきた
ヒレカツ＆カキフライ定食
美味しいもので胃も心もほっこり
(本当は自分で作った方が低カロリーなんだけどね
)
そして15時には
息子と一緒に
おやつも楽しみました
今朝の体重 49.8kg
前日比 プラス0.1
身長 159.5センチ。
BMI 19.6
1日通して食べすぎたけど、
微増で済んだのは良かった〜
あとは真冬のお便秘ちゃんに悩み中です。
乾燥してるから、水分が足りないのかな〜？
インストラクターと言えど、
意識しないと、水分摂取忘れがちです
皆さん、水分摂りましょうね〜
