初めての
子育てママの悩みを
ヒーリングやタロットで
スッキリ癒す望鈴（みれい）です
保育士のわたしが
スピリチュアルや占いに
助けられたので
子育てを頑張ってるのに
うまくいかないママたちへ
笑顔で溢れる
子育てができるように
お手伝いさせていただきます
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みなさんこんにちは。
毎日の子育てお疲れ様です
本日は、
子どもがなかなか寝てくれない…
〜寝かしつけの方法〜
のお話です
子どもがなかなか寝てくれない… 〜寝かしつけの方法〜
みなさんは
寝かしつけに困ったことは
ありませんか？
「うちの子は夜更かしで
なかなか寝てくれない」
と悩んでいるママは
意外と多いです
子どもの寝つきが悪いのには
いくつか理由があったり
しますので
もしも当てはまっていたら
要注意です
ごく自然に
夜更かし
を解消するポイントを
紹介します
生活リズムを一定にする
子どもの寝かしつけるのに大切なのは
生活リズムを整えることです
夜更かしをするお子さんは
朝起きるのが遅くなり、
夜更かしから抜け出せなく
なってしまします
いきなり早めると
お子さんも反発しますので、
少しずつ寝る時間を早めて
早寝早起きの習慣をつけていきましょ
寝る前に
絵本を読み聞かせることで
子どもの心も安定して
ぐっすり寝られるように
なります
お昼寝の時間を長くし過ぎない
お昼寝は長くし過ぎると
どうしても夜寝るのが
遅くなってしまいます
1日のうち
子どもが思いっきり
身体を動かせる時間を
作ってあげることが
とても大切です
たくさん遊んで満足し、
お風呂に入って寝るようにすれば
お子さんも満足し
すんなり寝てくれます
寝る時の環境づくりを整える
寝室の気温、湿度、パジャマの材質など
寝る時の環境も気を付けると
お子さんは眠りやすくなります
子どもは
長い時間睡眠をとりますので
寝る時の環境は
とても大きな影響を与えます
パジャマや寝具は
吸水性が良く
肌に心地良い素材で
グッスリ眠れる環境を
整えると良いですね
お子さんもグッスリ寝て
ママもストレスフリー
な生活が送れますように・・・
たくさんのママの子育てを
全力で応援しています
ママが少しでも
笑顔で楽しく子育てができるように
お手伝いします
本日も
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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