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• 最近の減量野菜の買い出し、お気に入り笑笑＃筋トレ#減量中#海南＃筋トレ道場フリーダム＃サ...
• 毎日のルーティーン飯、朝、間食、昼、晩飯！筋トレ、減量して特に減量期は嫌いなもの好きに...
• 仕事終わりタンニング(日焼け)してから、実家に用事があり帰った時おれは4／7サマースタイ...
• 日焼けも通ってるからやたら顔黒い笑笑減量も9割仕上がってサマースタイルアワード のチケ...
• 初のタンニング！#筋トレ #fitness#followme #サマースタイルアワード ...
• お帰りバスキュラリティ(血管)#筋トレ#fitness #followme #ジム#血...
• 減量中の俺に作ってくれました(^ ^)ありがとう(^ ^)感謝してます(^ ^)#筋ト...
• 減量もいい感じに仕上がってきてるので調整しながらしないとまたいききって痩せてしまうので...
• 胸肉の脂を取り除き！必要不可欠な計りで計って冷凍庫にin！なくなればまた同じ作業！後...
• 今日は初のダブルスプリット！なんか朝より体の張りがなかった先生に相談して教えてもらった...
• 減量中絶対必要な物パート1毎日食べる物を計る！肉は小分けで計って冷凍玄米も小分けし...
• 昨日はサマースタイルアワードセミナーに参加してきました(^ ^)金子賢さん、歴代チャンピ...
• パンケーキシュークリームケーキカスタード食いたい食いたい食いたい食いたい食いたい食...
• 脚トレ終了！今日もいいトレーニングできた(^ ^)#筋トレ#fitness #foll...
• 今日はプロテインシェイカー忘れたのでビルダー飲みしたら粉まみれになるわ、口の中で固まって...
• プロテインバーを作った！面倒だったから形を整えないでそのままオーブンに！今までで一番...
• 今減量期なのに、なぜ重量が伸びてるのか？まぁいい事だからいいか(^ ^)#筋トレ#fi...
• 脚トレ終了！パンパンやわ！#筋トレ #followme #fitness #ジム#サ...
• 今日の夕方までの弁当！ササミを生姜で炒めて豆板醤をからめて出来上がり！サラダはそのまま...
• 奥さんが、俺今減量中だからおやつに買ってきたでって(^ ^)ありがとうございます(^ ^...

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