沖縄で気づきのエクササイズ
今回の出張は、
事務局りえこと２人マンション暮らしです。
お仕事目標と別に
「心と身体」をテーマに
お互い、エクササイズ目標を立てています。
朝、それぞれのメニューを実践。
私は、コンディショニング後、ジョギング。
海辺でりえこ、発見
彼女は、先にヨガをしている様子
私も浜辺で！
気持ちいい１日のはじまりです。
生きることは、身体を動かすこと。
この数日、私たちは
自分の心の状態、感情、思考、
感覚、姿勢、筋肉、呼吸・・・・
生活パターンと仕事のバランス、エクササイズ、
こんなことを観察し過ごします。
そして、
沖縄でのワークショップの下見もしています。
素敵な情報ありましたら、お知らせください！
沖縄入りしました
数日、沖縄滞在です。
さっそく、チェックインしてラッキー物語！
素敵なお部屋をゲットしました。
私は、旅の部屋についてるな～(≧∇≦)
ちょっと、ラポ～ルお願い術です(笑)
写真は後ほど！
つよしさん、与那城ちゃんと合流し
沖縄料理満喫しました。
嬉しい
メンタルパワーパートナープラクティショナー3日間終了しました。
初日に質問しました。
「自分に無限の可能性があると思う方？」
あなたは、どう答えますか？
最終日
自らの可能性を解き放ち
イキイキ輝いている姿
素敵でした。
ありがとう。
つよしさんのワークショップでそれぞれ好きな言葉、
浮かんだ言葉を書きました。
私は心が
こうつぶやきました。
あのね
うれしい
(笑)(*^^*)
下手は才能！
昨日は、メンタルパワーパートナー勉強会「磨倶楽部」でした。
ドラゴンアートのつよしさんを講師に招いて
「お習字」・・ではなく、
「自遊道」！ワークショップをしていただきました。
字を書きます。そして字を書きません。
心を伝えるように描きます。
ほんと、楽しい楽しい（笑）
説明になってませんね～
こんな感じ↓筆ペンを持ち・・・
楽しむこと
つよしさんが言います。 「字が下手」これは、才能～
皆 解放されて もう自由 自由
子供状態です。夢中！
字を書きながら、人生の気づきが沢山ありました。
「うまくしなければ」という義務感や、
達成しようと到着点や結果ばかりを目指しているとつらいものになる。
ひとりひとり、本当に個性的でイキイキしていました。
そして、斬新！
それもありやな～！
お～！
へ～！
素敵～！
の歓声（＾０＾
リラックスしてプロセスを楽しんでいるときのほうが、
うまくいったり、ひらめきが湧いてくる。
みなの思考が変化するのを感じました。
思考の柔軟性が人生を自由にする。
自由な遊び心、
ひらめきや直感は、「今を楽しむ」という遊び心から生まれるな～
気づきいっぱいの時間でした。
ありがとうございました！
現場で役に立つトレーニング
体幹 トレーニングセミナーへ行きました。
講師は 宮本栄治 さん JCCA理事
西武、巨人を支えてたトレーナーです。
現在は松井稼頭頭央選手ら有名選手のパーソナルトレーナー。
さずが、聴衆をまきこまれていきます。
そして、ｽﾞﾊﾞっとメッセジが届きます。
「現場で使えなきゃ意味がない！俺はそれが伝えたいんだよ！」
サインに並ぶ皆さん
若いトレーナーの熱心な様子が印象的でした！