沖縄で気づきのエクササイズ

今回の出張は、

事務局りえこと２人マンション暮らしです。

お仕事目標と別に

「心と身体」をテーマに

お互い、エクササイズ目標を立てています。

朝、それぞれのメニューを実践。

私は、コンディショニング後、ジョギング。

海辺でりえこ、発見

彼女は、先にヨガをしている様子

私も浜辺で！

気持ちいい１日のはじまりです。

生きることは、身体を動かすこと。

この数日、私たちは

自分の心の状態、感情、思考、

感覚、姿勢、筋肉、呼吸・・・・

生活パターンと仕事のバランス、エクササイズ、

こんなことを観察し過ごします。

そして、

沖縄でのワークショップの下見もしています。

素敵な情報ありましたら、お知らせください！