一年の振り返り
一年を振り返る時期になりました。
今日のクライアントさんのテーマも
「一年を振り返り、
来年のリソースにする」
今日も感動の時間でした。
自分の歩みに感動する。
私は、素晴らしいことだと思います。
私のコーチングの振り返りは
一月から順に
トピック、
やったこと、
気づいたこと、
得たこと、
学び・・・・etc
を五感で振り返ります。
辛かったあの時
頑張ったあの時
楽しかったあの時
積み重ねたあのこと
振り返ると
今だからわかること
きづくことが沢山あります。
ストン！っと腑に落ちたり
自分がいとおしく感じたり
まわりの人に、
感謝でいっぱいになったり・・
自分や人と繋がり
涙の溢れる瞬間でもあります。
あなたは、
どんな一年でしたか？
素敵な自分に気付いてますか？
ぜひ、
ゆっくり時間をとってみてください。
そして、
自分に役に立つ質問をしてみてください。
↓簡単にできる一例↓
【２０１１年振り返り】
◎トピック・やったことをあげましょう（いくつでも！）
・仕事
・プライベート
◎手に入れた成果・自分の成長
・仕事
・プライベート
復活
久しぶりに、
携帯からブログをアップします。
スマートフォンに変えてから、
お初投稿です。(^_-)☆
先日、お店に駆け込み、
店員さんに、質問タイム。
「教えてください！
基本的なことから
全部わからないです。
アプリってなんですか？」（笑）
若いお兄さんと、仲良しになりました。
（これを皆が、
美香さんそれはナンパです！と・・）
外出が多い日々は、
携帯でブログを書くことが多く
これで、ペースが戻りました。
本日、体のコンディショニング終了し
ボイストレーニングにいきました。
中心軸が整うと、とても声が出やすい。
そして、感覚が鋭敏になる。
最近のマイブームが、
ちゃんと食べて、
ちゃんと自分にのケアをする。
自分の世話をすることを、
優先順位の上位にあげています。
変化、発見が、楽しいです。
今日は、声。
普段、無意識で話し
声を出しているのですが、
心身一如
空気の通り道や、
筋肉の微細な動きを感じるし、
体と思考の繋がりがわかります。
しばらく、このブーム続きます
そして、このブーム「食べる」
から、コラボセミナーをすることになるました。
食、身体、心
自然いっぱいの中にある、
こだわりのお店で
食材をつくった人を紹介し、
料理の作りてを紹介し、
「命をいただき」
体の心地よい使い方を
体験してたり、
自分の心をしったり
盛り沢山の内容を企画しています。
マイブームのエッセンスをモリコミます(*^^*)
また、お知らせします。
あなたへ贈る
あなたへ贈る
夢や目標を強く思う。
すると毎日やることが明確になる。
そして
毎日コツコツと積み重ねる。
途中困難に遭遇しても、
それは意味のあること。
それは
夢を実現させるエネルギー。
自分を信じて１歩を踏み出す！
毎日思い出して。
応援しています。
幸せは心のままに
こんな言葉を聞いた。
いろんな本を読んだし、
セミナーにも出たし・・
「自分次第だよ」
「わかってるケド・・」
「幸せは心のままに」
いろんな表現で言われている
「しあわせは いつも
自分の こころがきめる」
みつを
実践しているのだろうか？
何度も何度もやっているのだろうか？
自分がそれをしていることを実感すること
そして、選ぶ
不満や嫌なことを意識すれば、
そういう部分を探してくるし
心地いい、素晴らしいことを意識すれば、
素晴らしさを見出す
たとえ外が雨でも嵐でも
心の中は自由にそうぞうできるもの
深呼吸をしてイメージする。
空はすみわたり、
風は頬に暖かく、
楽しげな鳥の声、
空気がおいしく
体に沁み渡り、
そして
足の裏に大地を感じる。
すると、そういうふうになる。
毎日繰り返すと心に沁み渡る。
「私はなかなか変わらないのです」
と、相談をした人に
ある賢者が言っていた、
「私は、瞑想を５０年やっているよ」
必ず心は変容する。
真心こめて
お手紙に
「父が真心こめてお世話した結果
大豊作！の柿が実りました」と、
真心こもって育った柿、
とても甘く美味しかったです。
先日、友達をお話をしていて
「いただきます」は、
生きものの命をいただくってこと。
それを聞いた子どもが
食事の前、手を合わせて
「命いただきます」
っていったんよ。
心に響きました。
そうだよね・・・
真心をこめて、育てた人
そして、育ったものに命があり
その
ひとつひとつの命をいただいてる。
ありがたい。
今日も真心こめた一日をすごします（＾＾