追記！髭爺の男子ごはん！栄養ゼリーとアホナマスク？

おはー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

空元気な髭爺です。


(((((っ－＿－)っ
胃の重さはなかなかです。
（笑）
悪食がもたらす弊害だと
認識しました。
断食が良いのかも？


昨日は朝イチからバタバタしてましたが、超絶な胃の不快感から、全然眠れず、コレは流石に参りました。
(ﾉ￣д￣)ﾉ


ちょこっと色々考えてしまう今日この頃。

身体中あちこちガタが来てます。
まぁ、後2ヶ月経てば58かぁー
若い時にしょうむない事し過ぎたね。
まぁ、今更悔やんだところで、
戻れる訳やなく、やはり、髭爺
らしく、前に行くのみ！
なので、今日から攻めに！


糖尿病の１ヶ月毎の検査に行くのですが、今日からまた主治医が代わります。
ちょうど1年前に神戸労災病院に受診に行き、即日入院を命ぜられました。

薄々？
糖尿病が悪化してるのは、正直実感してたし、急激な体力の衰えを歳のせいにしてましたが、
目や足裏がね、このままだとまずいと。
改善には食事療法と運動療法を併用するのが適してるのは、わかり切ったこと。
でもなぁー！
みたいにズルズルしてたらめちゃくちゃ悪化したからね。


胃の具合も極端に悪化したのはこの2ヶ月だけど、小さな兆候は既に1年以上前から感じてたし、この１ヶ月は漢方薬を手放せなかった。

超反省！
なので、根本的にライフスタイルを変え、仕事への取り組み、食生活、運動、勉強。
色々考えアグレッシブに。
幸か不幸か、コロナ禍でイベント屋台はまだまだ中止のオンパレード。

そんな中、降って湧いた公園売店の話。
やっぱり、ある意味髭爺はもってる！
と考えて
↑↑↑
なんと楽観主義？
（笑）

なるようにしかならんけど
攻めの人生さ！


緻密な適当！
（笑）


昨日栄養ゼリーとカロリーメイト的な物だけ口にしました。

お陰様で、胃の不快感はほんの少しだけ治まり、今は絶賛空腹中！
久しぶりにグーグーなってます
（笑）

ずっとお腹がなる前に食ってたから。
（笑）


スギ薬局で買った栄養ゼリー




髭爺は大好き
ヨーグルト。




昨日食べた唯一の固形物。



夜仕事終わりに飲んだ栄養ゼリー。




そして、そして
漸く届いたアホナマスク！

もとい！

アベノマスク！





寄付しなあかんけど、要るんかな？

（笑）


腹減ったー！


採血が終わり
検尿が終わり
栄養指導待ち！

それから、診察。


長い闘い？

（笑）

今日は診察やら薬局が終わったら、宝塚保健所まで営業許可証を貰いに行く予定。


雨が降る前に行きたいなぁ！



でわでわ。


※来週胃カメラ決定しました。
Hba1c⒎2まで下がりました。
昨年入院時は13.5位ありましたから、半減しました。
1年かかりましたけど。

ただね、尿酸値が異常に高くなったらしい。


(´Д｀)ﾊｧ…




今日はダブルヘッダー！ベーコンとレタスのサラダ。

こんちゃあ！


非常にまずい状況になりました
今日は午前中マンション管理
午後はバス停、勿論夜まで。
明日はとりあえず糖尿病健診？
明後日はマンション管理の後
雇用調整助成金の件で労働局
金曜日はマンション管理とは皮膚科。
しかし、胃の具合がめちゃくちゃ悪化してる模様。
昨夜かなり早く20時過ぎには寝てしまったが、日付変わるあたりでムカついて目覚めた。
晩飯を夕方16時過ぎに食べたし、野菜中心だったからか？
吐くものはなく、トイレを行ったり来たり。


結局朝までうんうん。
今も張ってる。
勿論朝飯なんぞ食える状態やないから、とりあえず仕事に行くつもり。
昼から行きたくないが、人が足りなく、応援で行く仕事だから
休めない。


ヤバイなぁ！
新しい売店の準備せなあかんのに。
ちょっとの間、男子ごはんはお粥シリーズになるかも。


(´Д｀)ﾊｧ…

胃に優しい飲み物とか要るな！

とりあえず、午前中の仕事は
終わらせた。

(´Д｀)ﾊｧ…
しんどい。


一旦帰宅して、仮眠出来れば
仮眠したい。
13:30には出なあかんし。
明日は病院やから検査予約を
明日入れてもらおう。

昨夜の男子ごはん！
ベーコンとレタスのサラダ。
ドレッシング無し。
もやし炒め。
大根と玉ねぎの味噌汁。
でした。





一応、ガスター10飲んでおきます。


でわでわ。

髭爺の男子ごはん！木の葉丼なの衣笠丼なのどんどん。

こんちゃあ！

例の雇用調整助成金の件
木曜日に最終チェックを
労働局に見てもらい、OKなら
そのまま提出になりそう。



長かった。
気がつきゃあ6月。
また、今月分も作成せなあかん
(´Д｀)ﾊｧ…

アルバイトは助成金は今月分までの3ヶ月しか出ない。
仕事は8月まで無いのになぁ。


もっとも、正社員ですら、後2ヶ月あるかなぁ。

(((((っ－＿－)っ


まぁ、来月か再来月には
新しい売店が出せるから
大人しく頑張ろう。
（笑）



さて、昨夜の男子ごはん！


最近食欲があるような？
無いような微妙な感じ。
しかし、白米はめちゃくちゃ食べたい。
（笑）


結局炭水化物への欲求が強い。
時間的に夜ご飯を夕方18時位なら、朝の血糖値は比較的穏やかな数値になるので、晩飯は早く食べるようにします。


で、昨日はきつね丼。
京都では薄揚げを軽く炙り、
九条ネギと一緒に炊き合わせ
卵でとじたものをご飯にかけた丼をきつね丼や衣笠丼と言うらしい。



※画像はお借りしてます。


まぁ、髭爺は有るものを使うのですが。
（笑）

玉ねぎと薄揚げと椎茸に人参、絹さやを入れました。



卵をケチって1個にしたら、貧相になっちまった！

（笑）


椎茸のもどし汁と鰹節の合わせ出汁。


美味しく頂きました。


でわでわ。

髭爺の男子ごはん！ぶっかけうどん！

今日もええ天気な神戸です。



こんちゃあ〜！

来月から新しく売店での営業に備え、色々準備したいところですが、足裏と眼の状態が微妙な感じ。
血糖値は安定してます。
とは言っても、2週間毎にちょい高めの130-140と、100位の
安定的な数字が交互に来るから何となく微妙な感じ。



食べるものも比較的穏やかに、
野菜をメインに食べてるし、間食は極力？へらしてる？（笑）


まっ、間食以外には運動不足しかないかな？


ただ、足裏は悩みます。
結構ズキズキしてます。
なので、朝晩に消毒と、お薬塗布して、ガーゼやら貼って、直接床と接触しないように努力はしてますが……。


今月は神戸大学病院での眼科チェックと神戸労災病院の糖尿病
定期診療に足裏治療があります
早く給付金来ないかなぁ！

もう、3週目を過ぎて4週目に今週半ばには入りますね。
(´Д｀)ﾊｧ…


雇用調整助成金は資料も書類も出来てるけど、送ってから、間違いとか、足らずが怖いから、
確認して貰って出したいけど、相変わらず電話が繋がらん！



まっ、愚痴はここまでにして。


髭爺の男子ごはん！
真面目に鰹節と干し椎茸で出汁をとったうどん。


実はキワキワまで冷やしにしようと、漬け汁仕様でしたから、
色がめちゃくちゃ濃い！
関西ではありえない色！
（笑）
具は干し椎茸の戻したやつに
大根おろしとすりおろし生姜
竹輪です。




あと、写メ無しですが
大根おろしにちりめんじゃこ
納豆ともずくでした。


でわでわ。

髭爺の男子ごはん！ポークソテーとサラダと小松菜のおひたし。

こんちゃあ〜！


締め切った部屋で
扇風機の風の元、松田優作さんの探偵物語か、古くはショーケン萩原健一の傷だらけの天使風に、耐えてましたが！



暑いぞ！
まだ、6月頭やぞ！

(´Д｀)ﾊｧ…


あっ、松田優作さんも萩原健一さんも今は亡くなられて、若い人には縁遠いですが、松田優作さんは太陽にほえろや、ブラック・レインではマイケル・ダグラスや高倉健さんと共演してます。


色々カッコイイ映画にでてますね。


話がそれまくり。
（笑）
まっ、シュールとかシリアスとかは縁遠い髭爺ですが、シュークリームとかシリアルは食べます。

m(｡>__<｡)m


さて、夏のプール開催が15日前後に決まると連絡があり、入場制限をしつつ、密にならない工夫の元……。
しかも、準備期間の関係。
学校の夏休み縮小と相まって
開催できても8月のみ？らしい
開けるも地獄閉めるも地獄のようなこん夏です。


その代わり、陸上競技場前の売店を髭爺がやることになります
保健所と相談して色々やりますね。


さて、髭爺の男子ごはん！
ヘルシーなメニュー。
サラダ！カリカリベーコン乗せ
ポークソテー。
ポン酢で食べました。
蛸と胡瓜の酢の物。
小松菜のおひたし。
※小松菜は冷凍しただけで生で食べれます。青い葉の部分が割れちゃいますが。

昨日96
今朝は105

まずまずやね。








今日明日はやっぱりヒッキーな
髭爺です。


でわでわ。

髭爺の男子ごはん！天茶？かき揚げ出汁茶漬け。

こんちゃあ〜！

1日飛んじゃいました。
バタバタバタバタ。

しかし、暑いね！
30-31度辺りらしい。


しかし、昨夜はエアコンをつけて寝たら、寒い寒い！
途中除湿にしても寒くて。


結局、都度都度起きて寝不足。
朝は4時半からゴソゴソ。


そうそう、例の休業補償の書類一応添付書類の類も全部できた。



ただ、社員代表を書く用紙があるんですが、アルバイトどないするか書いてない。
(´Д｀)ﾊｧ…


電話繋がらん相変わらずやわ。


気がつきゃ6月第1週も早週末
定額給付金は相変わらず審査中
もう2週間は過ぎ去り3週目に入ってますが、まだまだみたい。神戸市は案外手続きが早かったから、期待したけど……。
さすがに76万世帯には、なかなかね。
(´Д｀)ﾊｧ…

また、恐怖の病院ラッシュやから嫌やなぁ。

昨日の男子ごはん！
この前のかき揚げで、出汁茶漬け風にしました。
サラダと和風麻婆豆腐。
まっ、肉豆腐やね。

先週比較的高めだった血糖値は今週は100-115。
今朝は96でした。








まずまずやね。


また、書類作成に勤しみます。


でわでわ。

髭爺の男子ごはん！厚揚げの焼いたんとナスの味噌炒め

こんちゃあ〜！


3日間血糖値が110以下には
なっている髭爺です。

足の裏は、化膿までにはいたらなかった？ようで、表面の皮と
奥の皮の間に空間？隙間？ができ、一応昨日からその間に消毒と薬を塗り込む治療？を朝晩に増やしました。
今朝は痛みもなく、朝イチ仕事に行きましたが、無事何ともなかったです。

ε-(´∀｀；)ホッ


視力が回復するのか？
このままなのか？
血糖値は大幅には悪化していないし、安定しているわけで、如何に足裏と眼の状態が悪かったのか？
驚きますね。
しかも、加齢が加わり、今までのように出来るかは微妙な感じ
ですが、前向きに頑張ります。


先日花火師さん達が自主的に
花火を打ち上げたらしい？


というのも、髭爺は一切見ていないから、全国150ヶ所って言われても……。


全く知らなかった。
(´Д｀)ﾊｧ…



髭爺の知人に花火屋さんが居てまして、※街中の花火屋さん。アグレッシブかつポジティブでいて、子供大好き人間なんですが、彼は大人達（大半は親御さん）を集め
子供のための、大人が演出、実演する花火大会を毎年行ってます。
5月は大きな鯉のぼりに、子供達が彩色やデザインをして、協力してくれている会社が、クレーンで鯉のぼりを吊るすイベントをもう何年もやってます。

いつかは手伝いたいね。


さて、髭爺の男子ごはん！

ナスの味噌炒め。
厚揚げの焼いたん。
キノコとブロッコリーとミニトマトのソテー。
わかめスープ。
でした。





やっぱり晩飯に炭水化物を取らない！
20時までに食べれば血糖値は安定？


でわでわ。

髭爺の男子ごはん！コンビニおにぎりとメロン水

こんちゃあ〜！

今朝も急遽朝イチとどけものがあり6:30に現場に行き、そこから、4棟マンション清掃をして漸く終わりました。

足裏がね、治りつつあると
思ってましたが、縦穴は小さくなってました……。
しかし、横穴ができてました。
(´Д｀)ﾊｧ…


ここ2~3日疼いていたのは
これが原因みたい。
(´；ω；｀)


治らねー。


先週は血糖値がずっと高め。
120-140
昨日は110
今朝は105
昨夜は晩飯抜き。

やっぱり晩飯やなぁ。

今朝は早かったから、仕事の
合間に、セブンイレブンのおにぎり。
髭爺は基本ローソンかファミマを使います。


何故なら、ポイントがわかりやすいから。

セブンイレブンはnanacoじゃないとあまり恩恵が受けられない
そのままポイントが無くなる。
一昨年の秋は毎日セブンイレブンで1000-2000円使ってた。
でも、nanacoが無いと受け取れないまま、規約改正で消えてから、大嫌い。
PontaやファミマのTカードは
単純明快。
（笑）
ただ、今日のマンションの横にはセブンイレブン。
だから、仕方なく……。
なんせ、半年以上で何十万か使って恩恵ZERO！
関西人はシビアだし、恨みはデカイな！
（笑）

最近Dカードもローソンとファミマ両方使えるから、ポイント高い！
（笑）

でね、今朝はおにぎり2個。
後は野菜ジュース。





昼飯はクリーム玄米ブラン。
さわやか果物メロン水。
※ゼロキロカロリー
試したら、血糖値上がらなかった！
それからは、コンビニのゼロキロカロリードリンク。
色々弊害もあるけど、少なくとも髭爺の血糖値を上げないのは
モモ、メロン水、なし、さくらんぼ等試しました。
あくまでも髭爺に対してね。
（笑）





まぁ、そんなこんなで多分今日はへんてこりんな昼飯でした。


今から、大阪府の休業補償の
資料作成。

コレはまた、別の補償。
書類は、違うのと決算書やら
色々必要。

また、他に家賃補助も別の制度があるから、また、違う書類作り。


なんか延々と事務作業が続く。


しかし、足の裏がズキズキする
(´Д｀)ﾊｧ…

黒い写メupしたいわ。
（笑）





でわでわ。

髭爺の男子ごはん！鯵のたたきとヨコワの刺身。

こんちゃあ〜！

朝からまぁまぁ晴れてる
神戸です。
昨日も朝には雨はやんでたし
比較的雨にはあたらず助かります。

相変わらず胃の具合というか、腸は微妙な感じ。
食べたら2~3時間くらいで
下しちゃう。
(´Д｀)ﾊｧ…

さて、今朝6時に電話が？
7:30に王子公園駅に鍵を受け取りに行って欲しいと。
確かに車なら自宅から、5分程度。
しか〜し、マンション清掃でとあるマンションはゴミを回収して系列のマンションに運び、そちらで回収してもらう為、めちゃめちゃバタバタ。
鍵を引き取るだけなんですが、
段取りがね。
そのマンションだけでも済ませたいから、ダッシュで現場に行き、清掃を済ませ、王子公園駅へダッシュで向かい、鍵を引き取り、またまた、ダッシュで次のマンション2棟へ。
しかも、今日は、14:30から三宮のバス停。
20:00まで。
トリプルヘッダーだ。

朝飯と言うか、昼飯と言うか
ブランチみたいなオシャレやなく、車内でサンドイッチをパク付き、バタバタした分物足りなく、おにぎりを追加。


（笑）


今は苦しい！
野菜ジュースとカフェラテを
飲んだから？
苦しい！


咳き込むと痛いのに、喉がイガイガする。

体調最悪ながら、雇用調整助成金の書類は昨日完成。
添付書類は社員はあと少し。
アルバイトがね、身内やから適当にしてたから、結構面倒くさいわ。
（笑）

まぁ、ベースがあるから全然楽やけどね。

さて、昨夜の男子ごはん！
変色した大根の皮を厚めに剥き
千六本に切ってピリ辛に炒めました。

姉貴が刺身を鯵とヨコワを買って来てくれたから、ソレ。
ただ、大ボケかましました。
鯵しか写真撮って無かった。

（笑）

刺身だけじゃ寂しいから
エノキと椎茸とキヌサヤを
アルミホイルでバターソテー風
にしました。









残念ながら、エノキバターは味が薄かった！

反省！


後30-40分で用意してバス停のお守りに行ってきマース。


でわでわ。

髭爺の男子ごはん！豚バラ丼。

こんちゃあ〜！

朝から久しぶりに雨の神戸です。
風はあまりなく、梅雨のようなしとしとに近い雨かな？
昼前に上がり、今は薄日がさして蒸し暑いです。

髭爺の背中？
脇腹後ろ側がね、2~3日前から
痛い。
何かの弾みで咳き込むと七転八倒の痛み。
今朝は？
治った？


ガ━l||l(０Δ０)l||l━ン
やっぱりキタ。


痛いわ〜。
まぁ、だいぶ和らいできましたがね。

なんせ、あちこちガタがきてるから、ちゃんとリペアしてね。
年相応より、若い体に戻すのだ
（笑）


野菜をもっと食べないとね。



例の雇用調整助成金の申請書は後は社員さんに判を押してもらえば完成。
添付書類はベースがあるから
1日でできる。
結構多いけど……（笑）
出勤簿や給与明細とか労働者名簿だから、まぁすぐ出来る。

もう、苦労は無いからちょびっと気が楽で、逆に進まない！
（笑）

腹減った
背中痛い
目が疲れた
腹減った
ブログが
暑い
腹減った

等々理由をつけてサボる！
（笑）

理由に腹減ったが多いのは
気にしないでぇ！

ただ、腹ぺこで死にそう？
って感覚は随分無いね。

腹八分目にしてるから
※たまに肥える>>>>超える！

常になんか食いたいが
常にお腹は張ってる

イカンね！

まぁ、土日は自粛であまり出歩かないけど、昨日はゼムクリップを買いに六甲道のダイソーに行こうと外に出て、自転車置き場に着いて……。



マスクしてない！
(꒪д꒪II

何故か2階へ戻るのを躊躇い
チャリで1駅向こうの駐車場に
行って、車に常備してるマスクをつけ、コーナンに。
石屋川のコーナンにはダイソーが入ってるから、そっちへ。
また、要らないものを買ってしまう髭爺。


スルメ！
カジカジしながら書類を書くのだよ！
（笑）

で、買い物済ませて帰宅して
ちょびっと書類書いて。


気がつきゃ夕方。

速えー！

で、晩飯。

髭爺の男子ごはん！は、
豚バラ肉丼！

雑な写メ。
豚バラ肉の薄切りと玉ねぎで
甘辛丼。

真ん中に卵を落とし、山椒と七味をパラパラ。

胡瓜とサラダ。






遂に血糖値測定の記録ノートが
1年経過で終了。
昨年6月に入院した時は
毎食前に2種類のインシュリンを打ってました。





今は夜に2種類を1度だけ。
もう少し下がって、安定しないとね。
脱インシュリンはなかなか難しい。


頑張ります。

でわでわ。