今日のごはん

朝食

サンドイッチ（ハムときゅうり）・ほうれん草のポタージュスープ・みかん・コーヒー

寝不足でなんか調子が出ない朝。好きなものを食べるのが一番！ときゅうりとハムのサンドイッチにした。インスタントのポタージュスープなかなか美味しかった！

昼食

納豆（しらす入り）・小松菜と人参のお浸し（鶏節をかけて）・大根の煮物・雑穀入りごはん

入院前は毎日のように食べていた納豆久しぶりに食べた！日常が戻ってきた感じ。

夕食

鶏むね肉（タンドリーチキン風の味付け）・・サラダ（トマトときゅうり）・キャベツとアサリの蒸し物・雑穀入りごはん

鶏むね肉は下味のタレを取りすぎたためちょっと味か薄かった。キャベツとアサリの蒸し物は少しバターを入れたら風味良く仕上がった。大きな丼で食べたいくらい。

こういう考えがダメなんだよね。笑

今日のごはん

朝食

食パン（全粒粉入り・6枚切り1枚半）・コールスローサラダ・サラダチキンとトマト・コーヒー

食パンは8枚切りだと2枚　6枚切りだと1枚半食べられると教わったので　今日は6枚切り1枚半食べてみたけど1枚でも足りたかも。明日からはちゃんとお腹と相談して決めよう!

昼食

鶏団子入りスープ・紅白なますシラスのせ・ごはん

カルシウムはお酢と一緒にとると吸収がいいと聞いたので　もう食べきらないといけないしらすを紅白なますにのせて食べた。たくさんあった紅白なますもこれで食べきった。

夕食

冷奴（茗荷・大葉・長ねぎ）・えのき茸の梅肉和え・鶏と大根の煮物・白菜の即席漬け（塩昆布）・ごはん

大腸内視鏡検査も終わったので食べるのを我慢していたきのこを食べたよ。噛みごたえもあるし梅肉で和えたからごはんにもあって美味しかった!

病院食は当たり前だけどやわらかく調理されている物ばかりだったから　噛みごたえのある物をガシガシ噛みたくてしょうがない。

今日はきんぴらゴボウが食べたくて　買い物リストに『ごぼう』と書いたのに買ってくるのを忘れちゃった。明日も食べたかったら買いに行こー!

今日のごはん

朝食。

大腸内視鏡検査前の腸管洗浄剤　モビプレップ。

ガブガブ飲めなーい!まずいーー!!

（今日は私を含め女性4名と男性2名で同時に飲み始め　早く腸がきれいになった人から午後の内視鏡検査を受けることになっていた）

一時間かかってなんとか1リットル飲んで　水500飲んだ時点でお腹がちゃぽちゃぽ。ゲフッ!

そこからさらに水を3杯。1杯めは美味しかったけど　もうお腹ジャブジャブ〜。

そして蛇口をひねるように…　となるはずなのにそこまでじゃなくて…　この時点で一人の男性と女性がすでに腸がきれいになり飲むのは終了。

残った私たちはさらにモビプレップを1杯ずつ追加で飲むことに。

そしてそして最後に残ったのは私。泣

結局モビプレップを全部で2リットル　水を1リットル飲んでやっと終了〜。

当然内視鏡検査も一番後で　帰宅したのは16時半。

検査自体は眠ってるうちに終わったからなんでもなかったし　検査が終わってから少し休んできたから楽だったけど疲れたわ〜。

検査が終わったら繊維たっぷりの野菜をムシャムシャたべよう!と思っていたけど　お腹がまだガスが出きらないのか少し張っているのでお粥とコーンスープにしたよ。