2021/12/16
6月の入院から半年。
食事制限＆運動を真面目にやって体重はマイナス18.8kg。（なんとか標準体重の枠内に入った!理想体重まであと少し!!）
血糖値やその他の血液検査の結果もすべて正常という かかりつけ医も驚くほどの結果を出せた!!入院前の1年で約10kg痩せたって言ったの覚えている記憶力がいい方 「おいおい、どんだけ太ってたんだよ!」というツッコミはやめてね!
うすうす気づいていると思うけど… 私… 実はものすごーいおでぶだったのよ～。『ぽっちゃり』を装っていてごめんなさいm(_ _)m
ダイエットしてはリバウンドして更に増量するというよくあるパターンで気づけば重量級に。
でも… そんな私でもほんとに必死でやれば出来るもので 35年ぶりに『普通』になれた。
初めは辛かった食事制限も運動も 今は習慣になってしまったから普通にできるようになったよ。
ただ… 食後の血糖値のピークを高くしないために 食後すぐに後片付けをして運動を始めるから 一緒に食事をする人はせわしなく感じるかも。まぁうちの場合はほとんどばあさんと二人だから気にしてないけどね。
たまにはおやつを食べることもあるけど その分食事や運動で調整することもできるようになった。（別腹は無くなったよ!笑）
超おでぶ→おでぶ→ぽっちゃり→標準（と言ってもまだ標準の上の方だけど…）とここまでは元が重量級だったからわりとすんなり来たけど これから理想体重までの数kgの減量はけっこう難しいと思ってる。クリスマスやお正月のごちそうを食べないという選択肢はないからね。
大掃除を頑張ってクリスマスまでにはもう少し減量して 食べたら動こう!!!
1~2年かけて標準体重まで減らそう!という目標は思ったより早く達成できて 理想体重ももうすぐそこに見えてきた
2021/12/12
不機嫌なことが普通になったばあさん。不機嫌を不機嫌ととらえずに普通なこととしてとらえたら気にならなくなるのか試してみたけど… やっぱり気になる!
先月末に高齢者がどのように暮らしているか困りごとはないかなど聞き取りに この地区の担当の人（顔見知りの人だったからうちの事もだいたい知ってる人）が来て その時に私が「（ばあさんは）まだ年なりに元気なので今は困りごとはないけど 今年は私が急に入院することになって 娘がコロナの影響で時短勤務みたいになっていたからなんとかなったけど この先またこういう事がないとも言えないので そういう時に何か手を貸してもらえるようなことがあるといいんだけど…」と話したら 担当の人が「一度地域包括支援センターに聞いてみたら?」ということになり 後日「センターの担当者に話しをしておいたから電話してみて!」と言われたの。
でもちょっと用事があったりしてすぐには電話できなくて 週明け月曜日にでも電話してみようと思っていたら… ばあさんは「娘が私をデイサービスにでも行かせたいのか 施設にでも入れたいのか なんか介護の人に電話するとか行ってる!」って友だちや親戚に電話して話してるのよ。
何かあったときにばあさんが困らないようにという話しなのに また極悪娘扱いでね。さすがにそれはないだろ!と思ったよ。
…で ばあさんに「良かれと思って話したことなのに そんな風に言われてはたまらないから 私はセンターに電話しないよ。自分で困ることがあって何か支援を受けたいと思うときが来たら 自分で電話するなり私に頼むなりして!」と話したよ。
『えっ?』となってたけど 私的にはその『えっ?』ってなんなのか理解できない。
でもいろいろ話すとまためんどくさいことになるから 理解できないことはそのままにしておいたわ。笑
