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  If you can dream it, you can do it.
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  塩を入れて、足湯
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  正解は１つじゃない。 all or nothingじゃない。
• 皮膚炎を治すために生きてるの？何のために？？
• もしかして、ココナッツオイルにかぶれてる？
• 月曜13,877歩。火曜13,742歩。
• ツルツルだった頬→左頬に湿疹（赤み・ザラザラ）範囲拡大中
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  iPhoneヘルスケアのウォーキング距離・歩数・上がった階数
• 私が自分で治すんだ、という心。たとえかっこ悪くても。
• 悪くなると人生が止まっちゃうと落ち込む→大切な時間を割く暇はないの！
• お尻の筋肉を増やすこと＝肌も身体も健康に
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  冷えのぼせ↔️歩いて、顔に溜まってる血液を下半身に流す
• 顔の肌状態悪化で、マインドが一瞬で落ちてやる気なくなる
• 失敗から学習する。進歩のために。
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  山本綾子先生の記事が秀逸。そして、やっぱり治すのは自分。
• 皮膚状態に対する不安→また治せばいい、と思うようにしよう
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  悪い結果を恐れるというのは、 悪い妄想に反応してしまった状態
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  アタマ優先をやめて、体の感覚を意識する

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