足のだるさを感じる方が夏は増えますね。
足元の方に疲れ、老廃物が溜まってしまっているということです。
夜、遅く帰ってきて疲れているし、足はだるいし、
だけどケアをする気にもならない。
でもどうにかしたい時は、
市販の着圧ソックスをはくと足の疲れが和らぎます。
あとは、ベディキュアをする時に使う、足指を開くグッズ。
あれをはめて10分、放置。
足が軽くなります。
もしくは足元にクッションをおいて少し足を高くして寝る。
疲れを少し和らげるだけで、足のだるさだけでなく、
睡眠の質も変わるし、
寝起きの体の状態も変わります。
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