今日は、使い終わったサランラップの芯を使ったむくみ解消法をご紹介します。
芯棒を足裏にあてて、コロコロします。
足裏には全身へ繋がっている反射区もあるし、ツボもあるので刺激をすることで、体全体の血行も良くなります。
靴や歩き方のクセなどで、足裏の筋肉もけっこう疲れがたまって硬くなっていたりするのです。
テレビを見ながら、勉強をしながら気軽にコロコロできます。
しばらくやっていると、あらー足が軽い。
さらに、サランラップの芯棒の両側をもって、アキレス腱のあたりにあてて、
下から上へさすり上げるのを繰り返していくと、血液、リンパ液の流れもよくなって、
すっきりしたふくらはぎになります。
ポイントは下から上に、そして膝裏はに血液やリンパ液を流すイメージでさすりあげましょう。
クリスマスも終わり、一気にお正月モードの突入ですね。
仕事で築地方面に行ったのですが、いつもよりすごい人々で賑わっていて、活力あるエネルギーをもらった感じです。
最近、マスキングテープにはまっています。茶色のただの封筒にはったりして楽しんでます。
サランラップの芯にもはりつけて見ましたよ。
日々の生活の中でほんのちょっとした事でも工夫したり、
クリエイティブにすると気持ちも豊かになりますね。
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