足のむくみを解消したら踊り出したくなっちゃうハルニータです.
今でもまだ先日受けた、痛ーい足ツボの効果が持続しているようで足がスッキリしています。
やっぱりあの痛みに耐えて良かった！
足裏のグイグイも効果はあると思うのですが、個人的にはくるぶし周り、足首周りからすねの内側、外側、ふくらはぎへのアプローチがすごく効いてるように思います。
足首のまわりに老廃物が溜まるとボテっとして重いですよね。
足首が自由に動けるというのは足のむくみ予防に繋がるということだから非常に重要です。
前にも書きましたがヒールの高い靴はふくらはぎが常に縮んだ状態で、足首の上下の動きが制限されます。
今の季節によく履くブーツも温かいですが、足首周りが固定されているから、どうしても足首の動きが限られてむくみやすくなってしまいますね。
靴を履いている状態でもつま先を上下する動きをこまめにする事がむくみ予防になります。
応援よろしくお願いいたします☆
いつもありがとうございます☆
今でもまだ先日受けた、痛ーい足ツボの効果が持続しているようで足がスッキリしています。
やっぱりあの痛みに耐えて良かった！
足裏のグイグイも効果はあると思うのですが、個人的にはくるぶし周り、足首周りからすねの内側、外側、ふくらはぎへのアプローチがすごく効いてるように思います。
足首のまわりに老廃物が溜まるとボテっとして重いですよね。
足首が自由に動けるというのは足のむくみ予防に繋がるということだから非常に重要です。
前にも書きましたがヒールの高い靴はふくらはぎが常に縮んだ状態で、足首の上下の動きが制限されます。
今の季節によく履くブーツも温かいですが、足首周りが固定されているから、どうしても足首の動きが限られてむくみやすくなってしまいますね。
靴を履いている状態でもつま先を上下する動きをこまめにする事がむくみ予防になります。
応援よろしくお願いいたします☆
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