足のむくみを解消したら踊り出したくなっちゃうハルニータです.
2014年の大晦日になりましたね。
この1年の出来事や体や心の状態を振り返ってみました。
足のむくみ、足のだるさに関しては、以前に比べて断然少なくなったし楽になっています。
ちょっとしたケアや心がけのような積み重ねの結果かな。
継続は力なりです。
ただその変わり今年は関節系の痛みが多かったことに気づきました。
年齢的なものもあると思うのですが、足のむくみ、だるさにも関連する『冷え』
特に冷房による冷えがかなり影響したような感じ。
2014年の私の体のキーワードは『冷え』でした。
2015年は『冷え対策』をメインに足のむくみ、足のだるさ、そして関節系の痛み予防をしていこうと思います。
もうひとつ、どんな体や足の状態の理想をできるだけ明確にしておきます。
他の事もそうですが、できるできないは別にして理想の状態を明確にしておくと、その理想に近づくように脳が活性化して良いアイデアを引き出してくれます。
足に関しては、私の理想は足首まわりに老廃物が溜まってなくてスッキリして、歩いていても軽くてスキップしちゃいたくなる気分。おまけにダンスも軽やかにできてしまう。
適度に筋肉と脂肪がつていて、腿は太くて膝下はスーッとしているシンクロナイズドスイミングの選手のような足が理想。
皆さんも是非、楽しみながら理想をどんどん書いたり、イメージしたりしてみて下さいね。
イメージしにくい方は、写真などを見て目に焼き付けるのも良いですね。
では良いお年をお過ごし下さいませ。
応援よろしくお願いいたします☆
いつもありがとうございます☆
2014年の大晦日になりましたね。
この1年の出来事や体や心の状態を振り返ってみました。
足のむくみ、足のだるさに関しては、以前に比べて断然少なくなったし楽になっています。
ちょっとしたケアや心がけのような積み重ねの結果かな。
継続は力なりです。
ただその変わり今年は関節系の痛みが多かったことに気づきました。
年齢的なものもあると思うのですが、足のむくみ、だるさにも関連する『冷え』
特に冷房による冷えがかなり影響したような感じ。
2014年の私の体のキーワードは『冷え』でした。
2015年は『冷え対策』をメインに足のむくみ、足のだるさ、そして関節系の痛み予防をしていこうと思います。
もうひとつ、どんな体や足の状態の理想をできるだけ明確にしておきます。
他の事もそうですが、できるできないは別にして理想の状態を明確にしておくと、その理想に近づくように脳が活性化して良いアイデアを引き出してくれます。
足に関しては、私の理想は足首まわりに老廃物が溜まってなくてスッキリして、歩いていても軽くてスキップしちゃいたくなる気分。おまけにダンスも軽やかにできてしまう。
適度に筋肉と脂肪がつていて、腿は太くて膝下はスーッとしているシンクロナイズドスイミングの選手のような足が理想。
皆さんも是非、楽しみながら理想をどんどん書いたり、イメージしたりしてみて下さいね。
イメージしにくい方は、写真などを見て目に焼き付けるのも良いですね。
では良いお年をお過ごし下さいませ。
応援よろしくお願いいたします☆
いつもありがとうございます☆