先日行った、足ツボマッサージのお店では、
はじめに、高麗人参のエキスが入ったフットバスが用意されます。
足元をお湯に入れるだけでも、ホッとする効果もあるし、
足もあったまるからマッサージしやすいですよね。
今日は、お茶やハーブティーを使って
足のむくみ解消などの体のケア方法をシェアさせて下さいね。
【＊高麗人参茶のフットバスは、かかともつるつるになるほどの保湿力】
高麗人参エキスの効果は、保温、保湿、血液循環を促すとの説明がありました。
特に香りは感じないのですが、
足を入れている時に、すでにちょっとだけ、頭痛が和らいだのです。
おそらく、芳香効果というよりは
足元の循環がよくなったからかな。
翌日は、足のかかととかが、
とってもスベスベしていたのです！！
ハルニータのかかとは乾燥しやすいのですが、
最近は、セルフケアのおかげで、そこそこの保湿は保たれています。
（関連記事→夏の足は冷えて乾燥もしている！イソップのボディクリームで集中保湿）
だけど、高麗人参茶入りのフットバスに入って以来、
数日たってますが、さらにスベスベしています。
【＊足のむくみ、疲れ、だるさにはミントティー】
今日も、湿度が高かったですね。
こんな気候の時って、足がだるくなりやすいですね。
そんな時は、ミントティーのフットバスです！
（関連記事→季節による足のむくみ、足のだるさをミントティーで解消！）
以前にも書いてますが、
ミントティーのティーパックを２つぐらい、濃いめに出して
フットバスへ入れて、お湯で薄めます。
ほ～んと、すーっとして足が軽くなりますよ。
【＊水虫退治には緑茶】
軽い水虫なら、緑茶のフットバスを続けてなおったという人もいるようです。
治るまではいかなくても、殺菌作用にはなりますよね。
でも、足の指の間もしっかり水分をふきとらないと
湿気で水虫の菌（白癬菌）も増殖しちゃう。
【＊目の疲れにはカモミールのティ―バックを利用する】
ハルニータも老眼などで目がとっても疲れます。
目が疲れると、体全体もおもだるく感じちゃいますよね。
鍼灸整体師さんのところで、集中してケアをしてもらっってからは。
顔もすっきりするし、顔の色の透明度も上がって、
しかも目の疲れもだいぶとれました。
疲れ度が下がっています！
とは言っても、日々目は使うから疲れますよね。
ハーブティーを利用した目の疲れ解消法は、
メディカルハーバリストの人から教えてもらったものです。
カモミールのティーバックでお茶を出した後に
その使用後、少し熱さがとれたらティーパックを
目を閉じて、目の上に2～３分ぐらい置きます。
すると目のまわりが血行がよくなって、軽くなるし、
カモミールには、鎮静や消炎作用もあるから、
目の疲れも軽減するのです。
それに、カモミールは、肩から上に滞ってしまっている気を
下に下げて、気の循環もよくしてくれる作用があるから、
頭痛、肩こり、イライラすることが多い時に
飲むと良いですね。
飲んで、使ったティーバックでもスッキリ。
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