足のむくみを解消したら踊り出したくなっちゃうハルニータです。
音楽療法というのが、昔からあるように音楽が人間（だけとは限らないですね）の心身に
与える影響、効果ってたくさんありますね。
呼吸もリズムだし、心臓の拍動もリズム。元々に備わっているのものだから
自分の心地良いまたは、好きなリズムを聞くと、自然と体がゆるんで、
気分が上昇したり、リラックスしたりするのですね。
私は、音楽でこのジャンルが大好きなの！というのはないし、オタク気質ではないから突き詰めないのですが、
どんな曲でも好きなリズムだと、体が動いちゃいます。
もちろん、しっとりしたい時、リラックスしたい時はゆっくりした曲やのんびりする曲を選ぶし、動かないです。
好きな曲は、とにかくヘビロテします。（それなのに歌詞がある場合は、まったく歌詞が正確に覚えられない）
パソコンをして、ちょっと体が固まってしまった時などは、
ラテン系の音楽であるメレンゲ（merengue)を流して、
骨盤体操をします。
ノリも良いし、２ビートだからリズムもとりやすい。
体も温かくなるし、気分は上がるし、骨盤まわりの動きも良くなるので
足への血流もよくなって、むくみ予防～。
お尻のほっぺたを左右にゆすったり、上体や頭を支点にお尻で床に丸を描くように
動かします。
それを音楽に合わせて、てきとーにやるんです。
気がつくと、ちょっと気にしてた事とかが悶々してたことなど
小さな悩みはどこかへいってしまっています。
たぶん、ライブに良く行く方達は、たくさんそのような経験をされてるんじゃないかな。
カラオケもそうですね。
音楽と一緒に筋肉を動かす事は、気分や感情を変えるのに手っ取り早い方法のひとつです。
おまけにお腹まわりもスッキリします。
一石二鳥。
にほんブログ村
いつもありがとうございます☆
音楽療法というのが、昔からあるように音楽が人間（だけとは限らないですね）の心身に
与える影響、効果ってたくさんありますね。
呼吸もリズムだし、心臓の拍動もリズム。元々に備わっているのものだから
自分の心地良いまたは、好きなリズムを聞くと、自然と体がゆるんで、
気分が上昇したり、リラックスしたりするのですね。
私は、音楽でこのジャンルが大好きなの！というのはないし、オタク気質ではないから突き詰めないのですが、
どんな曲でも好きなリズムだと、体が動いちゃいます。
もちろん、しっとりしたい時、リラックスしたい時はゆっくりした曲やのんびりする曲を選ぶし、動かないです。
好きな曲は、とにかくヘビロテします。（それなのに歌詞がある場合は、まったく歌詞が正確に覚えられない）
パソコンをして、ちょっと体が固まってしまった時などは、
ラテン系の音楽であるメレンゲ（merengue)を流して、
骨盤体操をします。
ノリも良いし、２ビートだからリズムもとりやすい。
体も温かくなるし、気分は上がるし、骨盤まわりの動きも良くなるので
足への血流もよくなって、むくみ予防～。
お尻のほっぺたを左右にゆすったり、上体や頭を支点にお尻で床に丸を描くように
動かします。
それを音楽に合わせて、てきとーにやるんです。
気がつくと、ちょっと気にしてた事とかが悶々してたことなど
小さな悩みはどこかへいってしまっています。
たぶん、ライブに良く行く方達は、たくさんそのような経験をされてるんじゃないかな。
カラオケもそうですね。
音楽と一緒に筋肉を動かす事は、気分や感情を変えるのに手っ取り早い方法のひとつです。
おまけにお腹まわりもスッキリします。
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