師走に入り、忘年会をはじめ飲食の機会が増えますね。
お酒を飲むと、やはり足はむくんじゃうのですが、帰ってから
ケアをする気もおきない、何もしたくないー、早く寝たいーという日もあると思います。
そんな時は、寝る時、足元にクッションとか巻いたバスタオルかなんかを置いて、
少し高くして寝ると足に停滞した老廃物が上手く循環して、朝おきた時にスッキリした足になっていることでしょう。
それすらもしたくないーという時は、そのまま寝ちゃう。
ただ、足がむくんだまま放置しておくと、老廃物が少しずつ蓄積して血液の巡りも悪くなります。
そして、冷えて、さらに循環が滞り、むくむというサイクルに入っちゃうのです。
だから、できるだけむくんだら、
むくみを少しでも解消しておいた方が良いですね。
せめて翌日までにはケアをしましょう。
時には人からケアをしてもらうのも心も体も喜びます。
にほんブログ村