かかとは冷えやすい

足のむくみを解消したら踊り出したくなっちゃうハルニータです。

先月、風邪をひいて発熱した後、かかとがパクッと割れてものすごく痛かったのですが、その後のケアの甲斐もあり、2、３日で回復。（過去記事→かかとのひび割れ）

かかとは意外と冷えやすい部分だそうです。静脈も両側にあるので、冷えて静脈が滞ると、足のむくみやだるさにも繋がってしまいますね。

これから素足になることも多いので

対処法は、

＊足裏日光浴は、全身ほんとにあたたかくなります。
（過去記事→足裏日光浴）

＊シルクの冷えとり靴下とか、かかと保湿カバーなどであたためる

けっこうかわいいグッズがたくさんあるから、家でくつろいでいる時などに利用するのも良いですね。

＊お風呂あがりにクリームでもなんても良いので、くるぶしまわり、かかとまわり、足首まわりを丁寧に塗る。

　かかと周りは、子宮や卵巣などの反射区もあるのでマッサージをすることで骨盤内を温めることにも繋がるよ。
　

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