胃腸系の風邪が流行っているようですね。
風邪をひいて、熱を出すというのも、お腹を下すのも、
不快だけれど体のリセットになるから
敵視する必要はないですね。
風邪ですべてを出きったあとって、
スッキリさわやか生まれ変わったようになる。
だけど、ひどくならずに、すぐ回復！が理想。
それには、疲れが溜まってきたなーと思ったら私が心がけていることを
シェアさせて下さいね。
寝る！
食べ過ぎない！
足を温める、または体をあたためる！です。
といっても風邪をひく時は、ひきますけどね。
睡眠不足は、つかれた体を回復できないので、
ますます体の力が減ってきてしまいます。
なので、いつもより早く寝るようにする。
食べすぎ、飲み過ぎると、内臓も疲れています。
もう少し食べたいなーぐらいでやめる。
無理に食べない、消化のよいものにする。
足湯をすると、全身がポカポカするので、
足のむくみ改善だけでなく、風邪の予防にもなるのです。
（関連記事→風邪の時の対処法：足湯で体を温める）
早めの対処で体力が落ち過ぎないようにすると、
風邪をひいても、回復が早いです。
それにしても胃腸系の風邪で、
お腹のものが全部で切った人って、その後クリーンな感じになっているのは、
やっぱりデトックスされたからなんですね。
ほんと体がリセットされるんだなって思います。
体の力ってすごいなぁ。
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