明日から

明日から仕事。

段取りをしてきた。
既に仕事中の同僚がいました。

ヘア＆メーク。。
どんな感じにしようか迷っていたら、
偶然見つけました。

資生堂 インテグレートのスパークルチェンジパレット
のパンフレットの写真。

明日はこんな感じにスタイリングしてみよう
と練習中。

2009年

今年もよろしくお願いします。


ＤＳ【美文字トレーニング】が大人気です。（実家にて）

「中の上」
より上が、なかなかでない。

6歳の姪も楽しんでる。（ランク圏外をみたが★）

「全文字トレーニング」なら
ひらがなもあることを発見。これならおこさまにもいいね。明日ここおしえよう。

2008年御礼

今年も一年、ありがとうございます。

ブログを見て下さっているかた、
今年は更新が滞りがちでしたが、忘れずにいてくれてありがとうございます。

今年は、出会いの一年でした。

ふとしたきっかけから親しくなったり、
出会いが繋がったり、
今まで知らなかったことを教えて頂いたり。。
が、多くあった一年です。

来年は【形】に表すような年にしたいです。
アウトプット。


来年もよろしくお願いいたします。

ザッハトルテ

歳末出し尽くしライヴ！

行ってきました。

楽しかった

「ザッハトルテ 」はギター、チェロ、アコーディオンのトリオ。

劇団ひとりさんが出てるアフラック ＣＭには、ザッハトルテバージョンの【アヒルのワルツ 】が流れているそう。

メロディが頭から離れない(＃^.^＃)思わず口ずさんでしまうよね。

ＭＣもおもしろく、ライヴ後半になるにつれ、ロック？パンク？ノリノリに。ほんと出し尽くし！

ゲストの一人、マイム俳優のいいむろなおきさん も素敵でした。
動きがすごいのはもちろんだけど、眼の光が印象的。

パーカッションの田中良太さんもよかった。

次の金沢ライヴは春、また行きたい！

******

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レッスンにて

昨日のレッスンで気をつけたこと。

お腹を伸ばす

膝のバネを使う

今まで気をつけてなかったことかも。

レッスン中のイントラさんの言葉で気づかされた☆

＊＊＊記録＊＊＊

・ＴＵセレクト

・８×８　３０回

気になる人

雑誌の表紙などで、

こんなに綺麗だったんだ。

と気になっているのが、

井川遥さん 。

やはり、体を鍛えてた。

体の声を聞きながら、無理せず

体を動かすことを日常に取り入れている。

体を動かして、

ボディラインのみならず、

体の内部の調子を整える。

このまえ、

体は鍛えられるけど、内臓は鍛えられないからお酒を飲まない

というかたがいた。

伝え忘れた。

体を鍛えることで、

血行がよくなり、体の内部も調子がよくなる、ということを。　

＊＊＊記録＊＊＊

昨日：フリーONE

治りました

ブログ滞ってました。。

日が経つのはあっという間ですね。

風邪治りました。ご心配おかけしました。

あれから、数日後にカラダにぶつぶつがでて、

これ以上広がったら、明日会社に行けない！と

病院の夜間受付に。

皮膚科の先生は

「のみクスリ出しておきます」

というあまりに素っ気無い感じなので、

「塗り薬とかは、いらないんですね。。」

と独り言のように言ってみると、

「塗り薬あんまり効かないんで」

だって

ちいさな粒を飲んだら、

翌朝には、治ってました

＊＊＊

前日のやりとりを思い返してみると、

あの素っ気なさは、自信からくるものだったのかも。。

と思い直す。

よかった。

感謝してます

風邪か？

夕方、急に肩凝りや関節痛が。

もう布団の中です

目覚ましセットした数分後に鳴りました。
まだこんな早い時間だっけ

明日までに治す！

ヨガ

ジム が休みなので、

「いしかわ総合スポーツセンター 」の

「ナチュラルヨガ」に行ってきた。

なんとか同じ動きをしようと、

前屈のような体勢からでも先生を見ようとするので、

首の筋肉を使った（←悪い見本）

しだいに、

見るより、「きく」ようにしたら、

少しラクにできてきた。

呼吸をしながら、

を意識。

「外から見たら同じ動きでも

自分の中で毎回違います。

それを感じるように」

という言葉が印象に残った。

指先

私の爪の周りの皮膚が硬いので、

この季節

オイルやクリームを塗らないと

ストッキングを伝線させてしまいます。

もう何足買い足したでしょうか。。

書類の受け渡しのときや、

雑誌などに載っている人物写真の指先に

つい目がいってしまいます。

うるおってるなー、いいな～

お湯や水を使うときは、

手袋することにしました