「自分の部屋と心は関連している」
よく言われる言葉です。
たしかに、忙しかったり、ストレスが多かったりすると、片づける気力がなくなり、ダラダラしてしまいます。
それでも、いらないゴミだけは捨て続けますが、だんだん「物を買う」ということで、
ストレス発散に走り、物がどんどん溜っていってしまいます。
明かなゴミが貯まるようになってしまったら、危ないです。
それは健康に関わってきます。
食べ物なら劣化しますし、ダニや埃がたまり、のどが悪くなるかもしれません。
今の自分の部屋を写真を撮ってみることで、
客観視できます。
僕自身「物は少ないけれど、なんだか落ち着かないなあ」と思ったとき、部屋の写真を撮ります。
そうすると、自分が思っている以上に、
ごちゃごちゃしているのです。
物が乱雑に置かれていたり、
色の種類が多かったりするのです。
物が少なく、きちんと整理整頓されていれば、脳も疲れません。
「探しものの時間」は減りますし、
「片づけなきゃ」というストレスもなくなります。
また、「探し物」がなかったとしても、
「物の取り出しにくさ」もストレスになります。
そこにあるのはわかっているけど、
物が邪魔して取り出すのに時間がかかるのです。
たまに使うものなら、それでいいのですが、
毎日使うもの、使う頻度が多いものが、
そのように毎回取り出しにくかったら、
時間がかかり、取り出すたびにストレスになってしまいます。
「よく使うもの同士は近くに置くこと」が大事です。
「掃除道具は一か所にまとめる」
ことで、掃除はしやすくなります。
これを、
「掃除機はここ」
「フローリングシートはここ」
「ゴミ袋はここ」
とすると、掃除をするのが面倒くさくなります。
僕自身、「運がいいなあ」と思うことがたくさんあります。
それは、ずっと、「いらない物を捨てること・掃除」をし続けているからだと思います。
これだけは、ずっと続けています。
何かで落ち込んだときや、
嫌なことがあったとき、
不安になったときは、物を捨てることのモチベーションにします。
こういうときでないと、なかなか執着のあるものは捨てられません。
今日は東日本大震災が起こって１３年経ちました。
そして、令和6年1月1日に能登半島地震が
起こりました。
元旦でみんなが集まっているときで、本当信じられなかったです。
物と向き合い、自分と向き合い、
そして、これからの人生と向き合う。
そうすれば、おのずと周りのことへも向き合えます。
１人１人ができることは何なのか。
日本人として、日本を良くし、
世界を良くしていくにはどうすればいいのか。
自然災害や感染症などのコントロールできないもの以外で、コントロールできるものだと、何をすれば社会は良くなっていくのか。
それを１人１人が考えていけば、
社会は良くなっていくのかなと思います。
いろいろ書きましたが、
東日本大震災・令和6年能登半島地震により亡くなられた方々のご冥福をお祈りし、ご遺族の皆様にお悔やみを申し上げます。また、被災された皆様に心からお見舞い申し上げます。
笑
