うつ予防、腰痛、肩こりには
筋力アップが効果的と言われます。
産後、子育てママ向けの
ピラティスが
オンラインでできるサービスがあるのでお伝えします^^
ピラティスって？
ピラティスってご存知ですか？
私も調べてみました。
□西洋のヨガと呼ばれる
□体幹、インナーマッスルを鍛える
□だれにでも無理なく取り組める
□ヨガはポーズをとって静止するのに対して、ピラティスは常に動き続ける
ことで、
■姿勢、スタイルアップ、
■気持ちのリフレッシュ、
■肩こりや腰痛に悩まない体づくり
を目指せる！
産後、子育て中に、ありがたいですね^^
先生はこんな方！
ピラティスの先生は、Mikkoさん。
すらっとスタイルがよくて
いつもすかっと晴れた青空のように明るい！
お会いするだけで元気がもらえる方です。
お子さん２人のママさんでもあります。
いつもはスタジオで
ピラティスレッスンをされています。
いまは
自粛生活中の子育てママのため
ご自宅でリフレッシュする機会として
□無料のオンラインレッスン
□レッスンの動画配信
をされています。
詳しくはこちら！
【お教室】
PILATES WELLBEING Mplus
【先生】
Mikkoさん
【ホームページなど】
ピラティスレッスンをオンラインで無料公開されています。
また、You Tubeにて動画配信もされています。
詳しくはブログから↑
西東京市・田無・花小金井の
マタニティー・産後・子育てママへ
【マザーズ鍼灸院】
(マタニティー)
逆子・つわり・お腹の張り・安産のため・予定日超過・脚のむくみ ・妊娠中の頭痛 ・妊娠中の花粉症・耳鳴り・耳の閉塞感・じんましん・肌の痒み・イライラ
(産後)
産後のつかれ・産後の腰痛 ・産後の肩こり ・眠れない・花粉症で鼻や目の痒み・アトピー性皮膚炎の肌の痒み・授乳中の風邪・乳腺炎 ・母乳がでない・腱鞘炎・便秘・痔
(子育て中の女性)
イライラ・だるさ・足のむくみ・リラックスできない・熟睡できない・ぎっくり腰・足首の捻挫・膝痛・顔のほてり・便秘・下痢しやすい・痔・アトピー性皮膚炎の肌の痒み・耳鳴り・生理不順・不妊症
(赤ちゃん) 夜泣き・かんしゃく・夕方からの不機嫌
（お子さま）
成長痛・便秘しやすい・下痢しやすい・肌トラブル・風邪気味・鼻がつまりやすい・捻挫・お腹が痛い・元気が出ない・
(その他)
咽頭癌の術後ケア・癌の再発予防・高血圧による脚の浮腫み・蜂窩織炎・ドライマウス・ヘバーデン結節・オペラ出演前の発声
西武新宿線 田無駅から３キロ以内
→出張料金無料
西武新宿線 西武柳沢駅・花小金井駅
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中央線 三鷹駅・武蔵境
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