□オンラインで
□0歳児を抱っこしながら
□ヨガができる
そんなハグヨガのご紹介です。
普段なら抱っこひもでお散歩したりして
ママもリフレッシュ出来ますが
今はstayhome！
体を動かすと、気持ちもリフレッシュします。
また、呼吸を意識できるヨガは
自律神経も整いやすく、
産後うつやコロナ鬱におすすめです。
ハグヨガって？
特徴
・赤ちゃんを抱っこしたまま出来る
ママのためのヨガ
・ぐずりがちな0歳児もすやすや夢の中
・ママの運動不足解消、スタイルアップにおすすめ
□普段は西東京市内はもとより、
全国様々なスタジオで開催されています。
□外出自粛の現在は
Instagramの生配信で無料で公開されています。
開催してる人
２人のお子さんのママである
ヨガインストラクターの伊勢さんが
考案されました。
伊勢さんは気遣いが細やかで
あたたかい太陽みたいな方です^^
声だけでも癒やされます。
詳しくは・・・
【ハグヨガ協会】
【ハグヨガ インスタライブ】
□毎週火曜日／13:30-13:50
□対象:3ヵ月〜1歳頃の首がすわった赤ちゃん
□用意するもの:縦抱きの抱っこ紐、飲み物、バランスボール
西東京市・田無・花小金井の
マタニティー・産後・子育てママへ
【マザーズ鍼灸院】
(マタニティー)
逆子・つわり・お腹の張り・安産のため・予定日超過・脚のむくみ ・妊娠中の頭痛 ・妊娠中の花粉症・耳鳴り・耳の閉塞感・じんましん・肌の痒み・イライラ
(産後)
産後のつかれ・産後の腰痛 ・産後の肩こり ・眠れない・花粉症で鼻や目の痒み・アトピー性皮膚炎の肌の痒み・授乳中の風邪・乳腺炎 ・母乳がでない・腱鞘炎・便秘・痔
(子育て中の女性)
イライラ・だるさ・足のむくみ・リラックスできない・熟睡できない・ぎっくり腰・足首の捻挫・膝痛・顔のほてり・便秘・下痢しやすい・痔・アトピー性皮膚炎の肌の痒み・耳鳴り・生理不順・不妊症
(赤ちゃん) 夜泣き・かんしゃく・夕方からの不機嫌
（お子さま）
成長痛・便秘しやすい・下痢しやすい・肌トラブル・風邪気味・鼻がつまりやすい・捻挫・お腹が痛い・元気が出ない・
(その他)
咽頭癌の術後ケア・癌の再発予防・高血圧による脚の浮腫み・蜂窩織炎・ドライマウス・ヘバーデン結節・オペラ出演前の発声
西武新宿線 田無駅から３キロ以内
→出張料金無料
西武新宿線 西武柳沢駅・花小金井駅
西武池袋線 ひばりヶ丘駅
中央線 三鷹駅・武蔵境
→出張OK！お問い合わせください。