・頭痛がする
・胃腸の調子がよくない
・微熱がある
・体がだるい
よくある風邪症状も
新型コロナウィルスのため
もしかしたら・・・と
不安になると思います。
自宅にいる時間が長くなり
→運動不足
不安な期間が長引き
→ストレス
体調不良が現れて
当たり前だともいえます。
そんなときに
/
・市販のもので
・ご自分で
・お家で
手当てできます！
症状も軽くなり
気持ちもリラックス
出来るのではないかなと思います。
簡単なので
ご紹介します！
おうちで手軽にできる手当法
①ご自宅での手当て〜使うもの〜
使うのは、
スーパーなどでお馴染みの
板こんにゃくです！
②ご自宅での手当て〜使い方〜
①板こんにゃくを切らずに板のまま
お鍋で茹でます。
(２分程度でアツアツになります)
↓
②こんにゃくをザルにあげて、
よく水気を拭きます。
↓
③フェイスタオルなどで包みます。
始めは熱いのでフェイスタオルは２枚に
↓
④ツボをあたためる
徐々に冷めてきます。そしたらフェイスタオルは１枚に
それだけです。
30分くらいは温かさが続きます。
症状別のおすすめのツボ
①胃腸の調子がよくない、だるいときに
↑
隔兪、肝兪、脾兪というツボのあたりを
丸く囲みました。
このツボは「胃の六つ灸」と呼ばれ、
胃腸の調子を整えます。
また体の重だるさは東洋医学では
胃腸との関わりが深いとも考えます。
背中の真ん中あたりを
じっくりあたためて下さいね。
※胃腸の調子が悪いからと
胃のあたり(みぞおち〜おへその間)を温めるのは
よくありません
②微熱があるとき、元気がでないときに
↑
神闕しんけつ、関元かんげん
というツボです。
体の元気を作るのにおすすめ。
また微熱があるときは
ここをあたためながら、
お布団で(ソファーではなく)
よく休んでくださいね！
寝てしまいそうなときは
低温やけどしないように、
タオルを厚くしてください。
③風邪っぽい、寒気がしてきたときに
↑
大椎だいつい、身柱しんちゅう
というツボあたりです。
ここをあたためると
汗ばんできます。
風邪をひきそうなとき、
ぞくぞくきたなというときに
おすすめです。
こんにゃくによる熱は
湿度を伴った熱で
体の深いところまで届きやすいので、
しっかり温めることが出来ます。
安全にお使いいただくために
①使わない方がいい方
・高齢の方
・糖尿病など知覚が鈍い病気のある方
・乳幼児
熱さに気が付かないうちに
低温やけどをしてしまう危険があります。
使用しないで下さいね。
②低温やけどとは？
低温やけどとは、
熱さを認識しないうちに
長時間あたためることでおこるやけどです。
皮膚の深層部までやけどになってしまうため、
治りにくいです。
糖尿病の方は傷が治りにくいため
より一層深刻です。
③就寝時など
温めると気持ちがいいので、
ウトウトしてきます。
寝てしまいそうなときは、
タオルを２枚にして、
低温やけどには気をつけてくださいね。
ご相談くださいね！
使い方がわからない
こんなときはどうしたら？
施術を受けてらっしゃる方は
お体を拝見しているため
アドバイスしやすいです。
初めての方は
ピッタリのアドバイスは難しいですが、
できる限り力になりたいと思います。
お気軽にお尋ねくださいね！
西東京市・田無・花小金井の
マタニティー・産後・子育てママへ
【マザーズ鍼灸院】
こんなときにご利用下さい
今まで当院で改善した症状です (マタニティー)
逆子・つわり・お腹の張り・安産のため・予定日超過・脚のむくみ ・妊娠中の頭痛 ・妊娠中の花粉症・耳鳴り・耳の閉塞感・じんましん・肌の痒み・イライラ
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イライラ・だるさ・足のむくみ・リラックスできない・熟睡できない・ぎっくり腰・足首の捻挫・膝痛・顔のほてり・便秘・下痢しやすい・痔・アトピー性皮膚炎の肌の痒み・耳鳴り・生理不順・不妊症
(赤ちゃん) 夜泣き・かんしゃく・夕方からの不機嫌
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出張可能地域
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