PPAPダイエットなるものを続けている。
ダイエットというより食事法かな？
PPAP食事法とは？
朝はフルーツ（アッポー＆パイナポーなど＋温かい紅茶昼は好きなようにがっつり夜は炭水化物抜き、野菜とスープが基本という勝手に考案した食習慣で
それをPPAPノートに記するというもの。
ノートにペンで書くからPPAP
朝の気分と、夜の気分も書くので
まさにPPAPで
基本的に今も続いています。
朝からアポがあるとか夜はお呼ばれとか
変則的な時は朝からしっかり食べたり
夜のお呼ばれも何も気にせず食べるけど
食習慣はもう苦もなく続いてます。
というPPAPダイエットについては
100いいねでも既に書いてるので
まぁ、理想を言えばきりがないけど
体型は、保てるようになったかな
2017年最後なのでちょい甘めに。
というわけで100いいね
74 お気に入りの体型になった
ちなみに。
今は夜の野菜料理
ミルフィーユ鍋がお気に入りです。
おまけ
PPAP🎵
確かに1年前よりすっきりかも。
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無事、年内に振り返りました！
⭐️藤沢あゆみの2017年100いいね
100いいねを始めたのは、こんなひとです。
⭐️著作27冊 藤沢あゆみプロフィール
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