ダイエットをはじめると、頭の中はダイエットのことばかり。
食べ物を見ても「ダイエット」。時間を見ては「ダイエット」出かけていても「ダイエット」
何をするにも「ダイエット中だから」
そんな風になっていませんか？
もちろん意識するのは大切なこと。
夜遅くに食べたら体重増加の原因になります。
運動不足はダイエットにはよろしくない。
食べすぎはよくない。
でも、意識しすぎるあまり、生活がダイエットに支配されたらどうでしょう？
「これも太る、あれも太る」「久々に友達に合ったけど、こんなの食べたら太るし」
「眠いけどさっき食べたから今寝ないほうがいいだろうな」「こんなに食べたんだから運動しなきゃ。疲れているけどやらなきゃ」「もうこんな時間だけどジョギングしなきゃ」
何でもダイエット、ダイエット、ダイエットになってしまったら・・・・つまらなくありませんか？苦痛になりませんか？
ダイエットは目的ではなく「手段」だと思いませんか？
きれいになる、着たい服を着る、自信を持ちたい・・・色々あると思いますが、ダイエットはそのための手段。決して何も理由なく痩せたいとは思わないはずです。
それなのに、ダイエットをするうちに痩せることが目的になってきたら徐々に疲れてきませんか？
ダイエットより大切なことが、誰でもあると思います。
ダイエットが最優先時効になることはありえないんです。
だから、すべてにおいてダイエットが優先されると思ってしまったときは気をつけましょう。
痩せた後にあなたの周りに誰もいなくなっているということがないように。
ダイエットは目的ではない。
ダイエットは手段の一つ。
ダイエットより大切なものがあればそちらを優先してよいのです。
でも、後から不適切な行為をしたことを認めたなら、そこを埋めるだけの努力はしましょうね。
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