お昼ご飯食べすぎた〜

ロータリークラブは年会費も高く時間も取られるし、仕事としてやってるからいいけど、皆さん意欲的でついていくのが大変。

今日のお昼も月1の理事会で2時間半時間取られたし…

食事を取りながら議事を進めていくんだけど、今日の会場は中華料理屋さんで豪華なお昼ご飯を出していただきました。

エビチリ、酢豚、春巻き、唐揚げ…コレで十分なのにマーボー麺までついてて腹いっぱい理事会は年輩の方が多いのに食べ切れんでしょ。

お昼にしっかり栄養取ったので晩ごはん前にいつものコースを8kmランニング（ジョグ）

心拍数が上がりすぎないように気をつけながら走ったら平均ペースは6:27/kmで平均心拍数は158/分とまだまだ心拍数が高すぎるな。