姉妹そろって、お咳こんこん


長女が二週間もよくならず、休み明けに病院行こうとしていたら、次女六ヶ月まで、ひどい咳ダウン


でも、二人とも肺炎や喘息の気配なく、ﾀﾝがからんでるそうなショック！


六ヶ月に薬のませるのは大変だが、ママ友看護士に助言頂き、夕方は成功と言ってよいでしょう。


金曜日は親子遠足だぁあせるあせるあせるあせる

姉妹、頑張ろう！！



【今日の体重】57.95


【目標体重】50.00



※目標達成まであと-7.95kg



【食事】
・朝：納豆ご飯


・昼：サーモンマヨでミニ丼、凄麺のヤキソバ


・夜：人参マリネ、カキフライ二個、キャベツ


【運動】

15分くらい走れたかと。
あと、５分がきつい・・・
脂肪燃えないねダウン



【今日の一言】

夕飯後の風呂上がりに計って、57台に乗った


昼間、びっくりドカ食いをしてしまったのを反省。


只今、次女寝かしつけ中。

旦那と長女が風呂っている間に、コアリズムをやろうかな。

夜中の授乳ってすごいのね

今朝、起きてすぐ体重を量ったら




57.65ｋｇ




次女６ヶ月は、風邪薬のせいなのかいつもより良く寝ており授乳も

がっつりされた気がしないけど、けっこう吸われてるんだね～



水分が減って、多少目方が減っても嬉しくはないのだ！


脂肪だ！！！脂肪よ、減るんだ～～～～～～～～～～～～～！！！！

アルファリポ酸、Ｌーカルニチン

なぜか、カーヴィダンスのＤＶＤを機械が認識しなくなったダウン


使えぬ。。。


なので、今日はやっと雨も降ってないことだし、走った(￣＊￣ )


昼間、ママ友がファンケルのアルファリポ酸＆Ｌ－カルニチンのサプリをくれたしねアップ


家族の夕飯用意して、旦那が帰ってきたと同時にジョギングれっつご～



なんか、いつも以上に汗をかくような、かいてないような。


もともと走るのが嫌いなので、１ｋｍぐらしか連続では走れない。


だが！！やらないよりは、やったほうがいいだろうさ。



明日は、次女６ヶ月をつれて赤レンガまで、美味しいもの食べにいくのだアップ


ちょっと、咳がでてるのが気になるけど、元気だし大丈夫だろう。


ただ、埼玉の端っこから、横浜までいくのに２時間弱かかる。


よって、あっちの滞在時間３時間程度・・・(w＿－；




～～～今日の自分～～～



本日の体重　　　58.10ｋｇ


目標体重　　　　 50.00ｋｇ



※目標の体重まで、あと-8.10ｋｇ




朝食：納豆ご飯


昼食：風邪気味で休んだ長女と一緒に、志保屋の惣菜パン（うまし）


夕食：煮こみうどん、たまねぎ入りチキンナゲット４個、にんじんのマリネ