朝活morning＋で初開催する「1回10秒のお顔の筋トレ！顔ヨガ☆グループレッスン」。
「顔ヨガ」をマスターするための書籍やDVDは、たくさん出版されています。
「DVDがあるなら、わざわざ先生から教わらなくていいんじゃない？」と思う人もいるかもしれませんが、初めて顔ヨガをする人にとっては、インストラクターに教わる方が断然効果的です！
メリット①
正しい「顔ヨガ」をマスターでき、変化が現れるのが早い
DVDだけでマスターしようとする最大のデメリットは
「自分が正しい顔ヨガでできているかどうかわからない」という点。
自分ではうまく出来ているつもりでも、
実際、インストラクターが見ると、全然、筋肉が動いていないことがあります。
顔の筋肉＝表情筋を正しく動かせてこそ、変化が現れるのが早いです。
メリット②
「姿勢」をチェックし、効果的なやり方をアドバイスしてもらえる。
今回の講師、花なんさんは、顔ヨガ・姿勢・歩き方」を教える美人塾「まっすぐ美人製造所 花なん」というサロンを運営しています。
加奈さんいわく、その人の姿勢やカラダのゆがみによって、アドバイスも変わってくるそう。
参加者のみなさんの姿勢をチェックしながら、その人にとって効果的な顔ヨガをアドバイスしてくれます。
メリット③
苦手を克服するコツがわかる
今回、いくつかの基本的な顔ヨガを教えていただきますが、
人によって、上手にできる人、できない人がいます。
動きやすい表情筋、動かしにくい表情筋は人それぞれ。
少人数のグループレッスンなので、
その人の不得手な動きについて、個別にアドバイスしてくれます。
まずは顔ヨガインストラクターから学んで、
おうちでＤＶＤを見ながら自分でレッスンするのがベスト！
花なんさんはサロンでの個人レッスンがメイン。
グループレッスンの機会はなかなかありません。
また、サロン外でのレッスンなので、受講料もリーズナブルにしていただきました。
春です。
フェイスラインもキュッとあげていきましょう！
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