かっちゃんJrの動画です
かっちゃんJr大好きですよ
私
1日１食が
体にいいか悪いかの
質問で
答えが
「わからない」
って感じで
これは私も賛成です
実際いいかどうかは
わかんないですね
私は続けていますが
これは体系維持のためで
健康のためではないです
かっちゃんJrも
「個体差が大きいから分からない」
と言って
私もその通りと
思いますが
かっちゃんJr
やはりホンネでは
１日１食
否定派のようで
１日１食だと
筋肉が落ちるから
みんな痩せてくると
言ってます
しかし
これは間違いというか
最初に本人が
言った通り
個体差が
あると思います
そもそも
飢餓時は
蛋白や脂肪が分解されて
エネルギーを
作るという古典医学ですが
あまり固体差が
考えられてないことと
たかだか
２０時間程度の絶食で
筋肉が落ちるのか？
なんて問題は
あまり解明されてないと思う
先に脂肪溶かすでしょ
なにしろ
内村航平選手も
１日１食ですから
筋肉もりもりの
オリンピック
金メダリストが
１日１食で
良いわけだから
絶食すると
筋肉が落ちるというのは
少なくとも万人には
当てはまりそうにない
私が１日１食を
やる点で
最も恐れていたのが
この筋肉の低下でしたが
いまだに
私の大胸筋は
動きますので
ここも個体差があると
考えて
ほしかったし
逆に半日絶食程度では
ほとんどの方は
筋肉落ちないと
推測しています
かっちゃん
糖質制限に関しては
糖尿病の人に対しての
糖質制限は有効で
普通の人が糖質制限すると
体調悪くなる人がいて
個体差があるって
感じもそうだと思います
1日５食でも
1日１食でも
糖質制限でも
カロリー制限でも
どの健康法が
合ってるかは
患者さん自身が
決めるしかない
って結論が
今の私と同じですね
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年中無休 糖尿病＆内科診療
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院長森園茂明
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