これ理論私に近いですね
シンプル理論で
１６時間空腹時間を作れ
食べるものに制限なしね
私はさらに
１８時間
できれば
２０時間以上の
空腹時間が
おすすめです
本では禁止されてる
アルコールも
許容してるから
この動画の人
１００冊くらい
ダイエットとかの本読んだけど
１日３食が良いという本は
一冊もなかったと
言って
１日３食が悪いと言ってます
でも 普通に
糖尿病の本とか
買ったら１日３食がいい
って書いてますけどね
とはいいながら
私
１日３食は
肥満系の人には
悪いケースの方が
多いと思います
しかし
何度も言ってますが
人間は個体差が
強くて
全員に良いとかは
言いません
1日1食や
1日2色が
合わない人は
別の食事療法を
セレクトした方が
いいと思います。
内臓脂肪が
減って
体の調子がよければ
その人にとっては
その食事療法が
正解なのでね
太って内臓脂肪多くて
多くの生活習慣病
抱えているのに
３食爆食いしている人は
ダメだと
言うだけですね
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
年中無休 糖尿病＆内科診療
↓
mor5261
リブログ大歓迎
直接メッセージには一切お答えできません
コメントに書いていただければ
返信するように心がけています
無料サービスなので、返信ないこともあります。
院長森園茂明
北九州市八幡西区上上津役2-14-17
電話：o93-611-5335
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
