今日はこの
本紹介します
読んでないけど
ご紹介
動画はみました
私があまり
好きではない
DaiGoさんが
紹介してたようですが
彼の動画はみないので
今回
中田さんが紹介されて
知って
みました
すべての病気は
文明病という
理論で
基本考え方は
私と似ています
肥満と不眠が
現代病の
主原因ということですね
同意します
現代医療では
高血圧だと降圧剤
糖尿病だと血糖低下薬
不眠だと睡眠薬
と個別に処方するのが
主流ですが
そうではなくて
根本を治す
ってことですね
根本が治れば
高血圧も糖尿病も
脂質異常症も
治るからね
枝葉末節でなくて
根幹を治す治療
動画では
食事療法や生活習慣の
勧めは
朝食べない
昼は少量のナッツ
スナック菓子は食べない
夜は酒をのまない
少量食べて
夜スマホみずに
TVみずに
YouTubeも
見ないで
早めに寝る
ってことですが
私も大賛成です
ただ
厳しすぎる
もりぞの式の場合
夜の制限が
かなりヌルイ
夜は少量でなくて
アルコールも含めて
十分満足するまで
食べるって方針です
当然スマホも
ギリギリまで
やりたい放題です
もちろん本当は
しない方が良いんですが
厳しすぎると
続かないんでね
俺たち人間だから
逆に厳しいのは
昼のナッツかな
１日１食系の本にも
昼のナッツ チーズなど
許可している事多いですが
私には向かなかったです
昼にナッツ許可すると
制限なく食べてしまいます
人間って
ちょっと食べると
沢山食べてしまう習性が
あると思ってるんですよね
だから
アルコール依存症とかも
ちょっと飲むと
際限なく飲んでしまうから
絶対禁酒が
必要です
夜の楽しみを
イメージしながら
お日様が差す時間帯は
水分だけで
済ますのが森園式
朝や昼に
ちょっと許すと
際限なくなるので
昼も許可しない
許すのは
夜のみで
その夜は無制限
特に
初心者や中級者には
制限しないのが
長続きする
秘訣と思っています
ただ最近は
私も上級者の域に
きてるわけで
夜の無制限夜生活も
少し終わりにしようかなと
考えている所です
それはまた
後日書きましょう
あと別に動画で
ありますが
抗菌 殺菌も
注意って
賛成です
今さ
コロナで消毒
やりすぎの人は
注意だよね
他の病気に
なっちゃうよ
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年中無休 糖尿病＆内科診療
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