ラーメン

キッククラス練習日

メニュー
・ロープ 12min
・ストレッチ 15min
・サーキット 2R
・シャドー 6R
・パンチミット 3R
・キックミット 4R
・マススパー

練習終わりに練習に来たメンバーでラーメンを食べに行った。
最近は練習終わりにラーメンを食べる回数が増えている。

首相撲

キッククラス練習日

現在道場が改装中で荷物が多いため、近くのスポーツジムのスタジオをお借りして、短時間練習。

道場生の知り合いの総合の選手に首相撲のコツを教えてもらった。
とても勉強になった。
かわりに前蹴り→ミドルキックのコンビネーションを教えた。

工事中

テコンドークラス練習日

メニュー
・ヨッチャ・トゥルキ→トルリョチャギ コンビネーション
・サーキットトレーニング 5種目各種目1min
・基本動作練習
・各基本蹴り 耐久止め
・トゥルキ 30秒間連続蹴り
・3人1組ストレッチ

本日から道場の工事が開始された。
練習終了後はマットや道具を移動の作業。