韓国

テコンドークラス練習日

メニュー
・2人1組ストレッチ
・組手 前足のみの攻撃で当たったら負け
・30秒スピードミット×3
以下から青年部
・チャンバラ
・組手 前足のみの攻撃で当たったら負け
・組手 先取り一本
・キックミット 横蹴り

今から丁度1年前韓国でキックプロデビューをした。
何もできずにTKO負け・・・
今考えるとプロしての意識も低く、練習量も今と比べる少なすぎた。
でもこの敗戦をきっかけに「プロとして戦っていく厳しさ」を自覚し、日々の練習の質と意識を変えることができた。
練習がつらい時、あの情けない試合を思い出すと頑張れる。

背筋

ランニング帰りの小学校グラウンドのサッカーゴールポストを使ってやっている懸垂の回数が大分増えてきた。(20回は超えるようになった。)
背筋はついただろうか・・・

ウーマン

キッククラス練習日

メニュー
・入会者の女性に立ち方・パンチの打ち方指導
・サンドバック 1minラッシュ5R
・ビックミットでミドル
・チャンバラ対決
・左右ミドル 各30秒連打

全体練習終了後
・パンチミット打ち 4R 左アッパー・フック中心のコンビネーション

本日より女性1名が入会。