目標

当分試合がないので、他道場で開催されるスパーリング大会や出稽古に積極的に参加して、いつ試合が決まっても大丈夫の状態にしておこう。

気持ち

キッククラス練習日

・ロープ 15min
・ストレッチ 15min
・サーキット 3R
・シャドー 5R(2Rフォーム確認・3R全力)
・サンドバック 1分間全力＋インターバル1分 5R
・サンドバック ミドルとローを単発 5R
・補強(筋トレ)
・柔軟

久しぶりの1人練習。
1人だと打ち込みで疲れてくれる楽してしまいがちなので、ドSの人が横で声を出してもらえるとありがたい・・・

雷神

キッククラス練習日

メニュー
・2人1組ストレッチ
・サンドバック 小バックでパンチ細かく連打 4R
・サンドバック 全力打ち込み 1min×5R
・スパーリング 攻撃制限有の先取り1本
・3人1組ストレッチ

火曜日のテコンドークラス練習日にN先生からコンバットショーツをいただきました。
白地に赤のラインでデザインされ「雷神」文字がカッコいい～。
早速今日の履いて練習した。

「雷神」の如く強くなれるように頑張ります。
N先生ありがとうございました。