アダルトチルドレンには
親にされて嫌だったことを
している自分に気づいて
すごくショックを受けたって方が
大勢います。
そう、親にされて嫌だったことを
している自分に気づいた時は
愕然とするものです。
だけど、人も哺乳類だから
刷り込みってあるんですね。
それは仕方がないことなんです。
ただ、動物はそのまま一生を
終えるけど、
人は気づくことができる。
気づける人は3人に1人位。
気づけたってすごいことなんですよ。
※気づける人は3人に1・・・
アダルトチルドレンを対象にした調査の結果
★ 僕が書いたアダルトチルドレンシリーズのnote ★
・アダルトチルドレンが過緊張から抜ける方法
・ アダルトチルドレンが抑圧してきた感情を解放する方法
・アダルトチルドレンが親の呪いを解く方法
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・モリの公式HP
子供の頃に肯定して
もらえなかったり、
否定されて育った人は
よく一人反省会をする。
言い過ぎたかな？
余計なこと言ったかな？
相手の正解を探してしまう。
だけど、それは見つからない。
人の正解は十人十色だからです。
あなたにとっての正解でいいんですよ。
それにね、
本当はみんなよく間違えてる。
あなたも間違えていい。
★ アダルトチルドレンを克服する方法 ★
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「認知の歪み」なんて言うけど
誰も好き好んで歪んだ考え方を
手に入れたわけじゃないんです。
また、それは原因ではなく、
結果であることが多いです。
どんな結果かというと・・
歪んだ考え方の多くは、
幼少期に歪んだ接し方を
されてきた結果であることが
多いのですね。
そういう風に捉えたり、
考えることは、
まだ子供だった自分が
その当時の厳しい環境を
生き抜くための手段だった
そういうことが多いのです。
だから、僕は無闇に直しましょう
とは言いません。
そう考えることで生きてきたのかも
知れないわけですから。
もしそうであれば、無理に直そうと
するよりも、
まずそのことに自分で気づいて、
認めてあげることの方が大事なんですね。
その方が結果的にはその考え方、
今はもう不要となった考え方を
手放しやすくなります。
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