「認知の歪み」なんて言うけど
誰も好き好んで歪んだ考え方を
手に入れたわけじゃないんです。
また、それは原因ではなく、
結果であることが多いです。
どんな結果かというと・・
歪んだ考え方の多くは、
幼少期に歪んだ接し方を
されてきた結果であることが
多いのですね。
そういう風に捉えたり、
考えることは、
まだ子供だった自分が
その当時の厳しい環境を
生き抜くための手段だった
そういうことが多いのです。
だから、僕は無闇に直しましょう
とは言いません。
そう考えることで生きてきたのかも
知れないわけですから。
もしそうであれば、無理に直そうと
するよりも、
まずそのことに自分で気づいて、
認めてあげることの方が大事なんですね。
その方が結果的にはその考え方、
今はもう不要となった考え方を
手放しやすくなります。
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