何もしてないのに疲れて動けないのは
神経疲労が溜まってるから。
体と一緒で心も無理をすると
疲れてしまうんですね。
疲れるようなことをした
自覚がないから、
自分でも甘えなのかなと
思ってしまうけど、
そうじゃなくて本当に疲れてる。
ちなみに、神経疲労は蓄積するので、
アダルトチルドレンや毒親育ちさんの場合は
子供時代から神経疲労を溜め込んで
きているケースもよくあります。
神経疲労が溜まってる人はとにかく休む、
できるだけダラダラした方がいいです。
これは肉体疲労とは別の疲労なので、
体を動かしたかどうかは関係ないんですね。
何もしてないのになんて
思う必要はないんですよ。
★ アダルトチルドレンを克服する方法 ★
・アダルトチルドレンが過緊張から抜ける方法
・ アダルトチルドレンが抑圧してきた感情を解放する方法
・アダルトチルドレンが親の呪いを解く方法
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「自分を褒める」に
違和感を感じるのは
褒めてもらえなかったから。
かけてもらえなかった言葉を
自分にかけるって
すごく難しいことです。
だけど、自分を褒めることが
できない人ほど頑張ってきた
人だったりして、
褒めてもらえなかった原因は
自分にはなかったりする。
自分を褒めるのが苦手でも
いいと思うんですよ。
ただ、時々自分を労ってあげることが
できたらいいと思うし、
自己肯定感を持つという意味ではね、
そっちの方が何倍も大事なことです。
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子供は親の愚痴を
聞き流すってことができません。
むしろ、
「私が助けてあげなきゃ」
って思うものです。
だから、子供は親の愚痴を
何度でも真剣に聞こうとします。
ただ、そうやって育った人は
大人になってから心を
病みやすくなります。
愚痴＝負のエネルギーを
まともに浴び続けてきたからです。
僕が悲しいと思うのは、
そんなになってまで
自分を助けようとしてくれた
子供に対して、
まだ自分の愚痴を
聞かせようとする親御さんが
多いこと、
そして、
それを当たり前のように
思っている親御さんが
多いことです。
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