アダルトチルドレンは幼少期の後遺症で
過緊張状態で生きてる人が多く、
この過緊張を解くことが
回復の鍵になる。
過緊張から抜けると
不思議なことが沢山起こる。
例えば、不安が激減する。
これで本当にいいの？って
驚く人も多いけど、
それでいいんです。
不安ばかりの人生って実は異常なんですよ。
過緊張から抜けるにはどうしたらいいですか？
というご質問をよくいただくのですが、
その方法について以下で詳しく
お伝えしていますので、
興味のある方はご覧になってみてください。
▼アダルトチルドレンが過緊張から抜ける方法
https://note.com/morikoufukuron/n/nfe45fe7a6bdc
▼ 僕が書いたアダルトチルドレン克服シリーズのnote
・アダルトチルドレンが過緊張から抜ける方法
・ アダルトチルドレンが抑圧してきた感情を解放する方法
・アダルトチルドレンが親の呪いを解く方法
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毒親さんは子供に
我慢させるのが好きです。
だから、毒親育ちさんは
我慢強い人ばかり。
我慢していればいいことが
あるって刷り込まれてる。
だけど、嫌なことだから
我慢するのであって、
我慢を続けると
大抵は不幸になります。
我慢を続けちゃいけないんですよ。
我慢しなくて済むように
工夫することが大事。
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執着を手放せない意外な理由が
恐れです。
例えば、この人を失ったら
もう自分を愛してくれる人は
現れないのではとか。
この場合は相手に
執着しているというより、
相手を失うことで
失ってしまう何かに執着してる。
そして、このさらに奥にあるのが
「私は愛される価値がない」
といった思い込みだったりする。
この場合の執着は結果であって、
本当の問題は無意識の思い込みと
そこからくる恐れです。
じゃあ、この思い込みは
どこからきたのか？ってことになる。
大抵は幼少期に手にしてます。
そんな風にして
執着の奥にあるものを探っていくと
本当の問題とその手放し方が見えてきます。
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