あるカウンセラーの先生が

 

「親の役目は子供の気持ちに

寄り添って安心させてあげること」

 

だと指摘されてましたが、

 


人が健全な大人に成長するためには、

幼少期に親(養育者)に寄り添って

もらう必要があります。

 


もし、親にそのつもりがないのであれば、

本当はそれができる人に交代しなきゃいけない。

 


その位大事なことなんですね。

 


そうやって幼少期に親にしっかり

寄り添ってもらった人は

健全な大人に成長するし、

 

自分が親になった時、余裕をもって

子供に寄り添ってあげることの

できる人になります。

 


ただ、機能不全家族で育って、

親に寄り添ってもらえなかった人の中には、

 

自分は寄り添ってもらえなかったのに

寄り添ってあげている、

寄り添おうと努力されている人がいます。

 


友達に寄り添ってあげたり、

パートナーに寄り添ってあげたり、

子供に寄り添ってあげたり。

 

 

こういう人はもらえなかったものを

与えてるんですね。

 


当たり前のように見えて、

実はものすごく難しいことなんです。

 


僕はこれまでこの発信活動を通して

色々な方々に出会ってきましたが、

驚くべきことに、こういう方が多いんですね。

 


別に誰に自慢するわけでもなく、

ただ、淡々と寄り添おうと努力されている。

 


本当にすごいことだなって思います。

 

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明日はメルマガの配信予定です。

今回は執着の手放し方について

書こうと思います。

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アダルトチルドレンが過緊張から抜ける方法
アダルトチルドレンが抑圧してきた感情を解放する方法
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僕は感情を抑圧して何とかなるのは

40年程度が限界だと思ってます。

 


これは僕自身の経験もそうですが、

僕の相談者さんを見ても、

その位で限界が来る人が多いです。

 

 

(他にもそのように指摘する

専門家やカウンセラーもいます)

 


アダルトチルドレンは子供の頃から

辛い感情を抑圧してきた人が多いですが

(辛いと思っていたらとてもやっていけませんので)

 


ただ、感情の抑圧は身体への負担が大きく、

30代、40代を過ぎるとどこかに影響が出てきます。

 


どこに影響が出てくるかは

抑圧した感情によっても違って、

 

 

例えば、怒りは腰や頭、恐怖は腸、

悲しみは胸にそれぞれ影響が

出ると言われたりします。

 

 

(他の場所に影響が出ることもあります)

 


ただ、いずれにしても、

こういう身体の症状は

もう限界だよって言ってるんですね。

 


これ以上感情を抑圧しないでって

言ってるんです。

 


感情抑圧の話をすると、

感情の抑圧ってどうやって

やめればいいんですか?って聞かれるのですが、

 


感情の抑圧をやめる方法は

下記の記事で詳しく解説していますので、

興味のある方はそちらをご覧になってみてください。

 

アダルトチルドレンが感情の抑圧をやめる方法

 


機能不全家族で育った人は、

ほぼ全員が感情を抑圧してます。

 

 

感情を抑圧していなかった人は、

僕は一人も見たことがありません。

 

 

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親を許せとアドバイスされる

アダルトチルドレンが多い。

 


ただ、アダルトチルドレンを

対象にした研究では、

 

無理に許そうとすることは逆効果で、

むしろ回復の妨げになることがわかっている。

 


たとえ相手が親であっても、

許せないことを許す必要はないんですよ。

 


むしろ、心の傷が癒えていく過程では

一度許せない気持ちをしっかり

感じてあげる必要があるんです。

 


そもそも、アダルトチルドレンは

子供の頃から沢山親を許そうとしてきたし、

許してきた人です。

 


だけど、それで解決しなかったから

今の苦しみがあるわけです。

 


そういう人に今さら許せと言っても

相手を苦しめるだけです。

 


何の解決にもなりません。

 

 

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