こんばんは
今日は寒い
とにかく寒いよ～
家から出たくない
今までの経緯はこちら
このころ、次男（当時年中さん）が、
クラスのお友達と合わず、癇癪がひどくなりました
毎日寝る前１時間、
「ママがいい～、ママがいい～
」
「幼稚園行きたくない～、ママがいい～
」
と、毎日、本当に毎日
しかも寝るギリギリまで
ひどいと１時間近く
ずっと泣き叫びながら
あまりにひどいので、
幼稚園の先生に相談したところ、
「そのお友達は、次男が大好きで遊びたくて仕方がない
でも、遊び方が合わない
お友達は戦いがしたい
次男はおだやかに遊びたい
それが断れず、巻き込まれるのがストレスだったようです
」
と
お友達が悪いわけではない、
というより、むしろ次男が大好きすぎる
お友達のお母さんもいい人で、
「いつも次男くんと遊んで楽しいと家で言っているんですよ～」と言われてね
ん～何も言えませんよね～
この騒動が２か月ほどつづきました
寝かしつけが憂鬱な時間で
この当時は、毎日必死だったので、気が付きませんでしたが
↑
どこまで自分に鈍感なんだ～
今思えば、私にとってかなりストレスに感じてたのだと思います
徐々に体調が悪くなりました
２か月ほどで、次男も慣れてきたらしく、少しづづ落ち着いてきました
次男の寝る前癇癪が落ち着いたころ、
１日だけ朝まで穏やかにゆっくり寝れた日があって、
その次の日の体が、なんかすごいすっきりしてびっくりした
睡眠はこんなに大事なのか
３０代後半でやっと気が付いた
おそっ
いや、早いのか
若いうちは全然わからないよね
寝て起きてすっきりは当たり前のことなんだから
そう思ったとき
ふと
すごく基本なこと
睡眠
食事
運動
これをしっかりすれば
メニエールもよくなるということなのか
とふと思うようになりました
めまい専門の先生が言っていた
散歩３０分
水２リットル
これもその基本的な生活の見直しの一部じゃないか
と、はっとしました
当たり前のことだけど、
今まで全然気にしてなかったことに気が付いた３０代後半の一日でした