減量•ダイエットをする理由①

Hey,you guys!!

さて、昨日読んでいたJATI EXPRESSから減量•ダイエットの記事で皆様にも役立ちそうな情報があったので簡単にまとめて御紹介をさせて頂きます。

僕、個人の所感も織り交ぜています。

まず減量•ダイエットをする理由。

①パフォーマンスを上げるため

特にスポーツなどではLBM（除脂肪体重）が多い方が動きにキレが出ると考えられている為です。

一般の方で言えば、日常生活を過ごす中で余分な脂肪が付いているのは重りを背負っているのと同じ。

なら重りを降ろして、楽に動けるようにしましょう！的な考えですね。

膝の痛みで整形外科を受診したというクライアント様から度々聞きますね。

「太ってるから膝に負担がいってる、痩せなさい」

それだけではなく、股関節や足関節、足部。

全身の機能面もちゃんと改善が必要なのは言うまでもありません。

中にはそれほど過体重でもない方がコレを言われて困っているケースもお見かけします。

まあ、確かに軽度の過体重や肥満で膝が痛い人がいたとして、

「でも私より明らかに体重が重たい人がたくさんいるのに、なんであの人達は痛くないの？」

そう思うのも当然ですよね。

減量、ダイエット目的だけでなく腰痛や膝の痛みや肩こり。

そういった不定愁訴の緩和もご希望の方は1度、ダイエットに関する栄養と動作に対してキチンと勉強した専門家に相談してみては如何でしょうか？

所感を交ぜると長くなるので、久々に続編へ(^^;;


Posture&MovementのTwitterもあります。

ライトな身体の情報、トレーニング情報、食事やダイエットなど栄養についてをTweetしています。

ぜひフォローをお願い致します。


@tomokawai0917をフォロー

下記が思い当たる貴方をお待ちしております

１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい

コース&料金 / ご予約方法 / アクセス＆営業時間 / ダイエットコースBefor＆After

----------------------------------------------------------

Performane Center

Posture＆Movement

【保有資格】
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー

【Posture&Movement推薦文】

川合さんとは知人のトレーナーとの合同トレーニングで知り合いました。

初対面からとても物腰柔らかく、真面目な青年とゆうイメージ。

しかし、自らのトレーニングとトレーナーとしての勉強を欠かさず、常に最新の情報をアップデートしているところは私も見習いたい姿勢です。

P&Mでパーソナルトレーニングの特徴はまずしっかり姿勢、動作評価を行い、痛みの原因や改善点を明確にした上でのセッションと、ダイエットアドバイザーの資格を有し、自らボディメイクを実践しているので、ダイエットのニーズにも強いところでしょう。

そして1番は川合さんの人間性。ここに惹かれるクライアントさんも多いと聞きます。

難波方面でパーソナルトレーニングをお探しなら是非P&Mをオススメします！

パーソナルトレーニングジムLIBELTE
代表 吉川昌文

ホームページはこちらをクリック

〒556-0011

大阪府大阪市浪速区難波中3丁目16-11-154

施設/トレーニング器具の紹介

Posture&Movementについて

腰痛でお困りの方へ 

肩凝り・四十肩でお困りの方へ

膝の痛みでお困りの方へ 

ダイエット・ボディメイクの方へ

ダイエット豆知識はこちら