昨日はトレーナー仲間と新年会でした。
我々、トレーナーからするとリーズナブルに鶏肉がゲット出来て、重宝する鳥貴族へ！
行きたかったですが、満席(^^;;
結果、向かいにある海鮮•串カツ屋へ。
ダイエットでいえば、飲むお酒は蒸留酒を選ぶこと。
おつまみは刺身、サラダ、豆類、鶏肉を選ぶこと。
翌日の体調を整える為には、アルコールによる脱水を防ぐ事も大切です。
その為にはお酒を飲みながら、最低でも飲んだお酒と同量以上の水を同時に飲むといいでしょう。
しかし、昨日はそれが出来てなかったので今朝はかなりの脱水状態(^^;;
身体も気怠く感じたので、5:30から交代浴をしながら2L近く水分補給。
そして、フォームローラーやラクロスボールでセルフマッサージ。
無事、回復しました^_^
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２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい
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Performane Center
Posture＆Movement
【保有資格】
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー
【Posture&Movement推薦文】
川合さんとは知人のトレーナーとの合同トレーニングで知り合いました。
初対面からとても物腰柔らかく、真面目な青年とゆうイメージ。
しかし、自らのトレーニングとトレーナーとしての勉強を欠かさず、常に最新の情報をアップデートしているところは私も見習いたい姿勢です。
P&Mでパーソナルトレーニングの特徴はまずしっかり姿勢、動作評価を行い、痛みの原因や改善点を明確にした上でのセッションと、ダイエットアドバイザーの資格を有し、自らボディメイクを実践しているので、ダイエットのニーズにも強いところでしょう。
そして1番は川合さんの人間性。ここに惹かれるクライアントさんも多いと聞きます。
難波方面でパーソナルトレーニングをお探しなら是非P&Mをオススメします！
パーソナルトレーニングジムLIBELTE
代表 吉川昌文
【保有資格】
▪︎NSCA-CPT
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▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
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•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
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川合さんとは知人のトレーナーとの合同トレーニングで知り合いました。
初対面からとても物腰柔らかく、真面目な青年とゆうイメージ。
しかし、自らのトレーニングとトレーナーとしての勉強を欠かさず、常に最新の情報をアップデートしているところは私も見習いたい姿勢です。
P&Mでパーソナルトレーニングの特徴はまずしっかり姿勢、動作評価を行い、痛みの原因や改善点を明確にした上でのセッションと、ダイエットアドバイザーの資格を有し、自らボディメイクを実践しているので、ダイエットのニーズにも強いところでしょう。
そして1番は川合さんの人間性。ここに惹かれるクライアントさんも多いと聞きます。
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パーソナルトレーニングジムLIBELTE
代表 吉川昌文
大阪府大阪市浪速区難波中3丁目16-11-154