さあ、今日は「喜捨」について。
喜捨とはお布施などのように寺社などに施し物を喜んでする事を指します。
ですが、当施設でダイエットに励んで頂く方には一つの心の在り方としてお伝えしています。
心の安定の為、清らかな心を維持する為に自己の欲望を喜んで手離す。
というような心の在り方が喜捨とも言えます。
ダイエットに於いては目標の成就の為、自分の欲を喜んで手離すという事に置き換えられます。
適切な量や頻度を越えたお酒や食事。
こういったものは一時は幸せかもしれません。
ですが、毎日毎日繰り返せば間違いなく肥満やその他の内科的疾患へと繋がります。
ダイエットを成功させるために。
本当になりたい自分になるために。
ご自身の健康を守るために。
そのためにこういった欲を1度手離しましょう。
食生活を改善して頂くためにも、この「喜捨」という言葉を1度皆様にお伝えしています。
なんだか少しスピリチュアルな感じになりましたね(^^;;
とはいえ、ダイエットとなると生活習慣から変容することが大切です。
頭でっかちに栄養素の事だけお話するワケではありません。
こういった心の在り方や食事に対する考え方、システム造りもふんだんに盛り込みます。
ダイエットに励む際はメディアの発信するサプリ、運動、特定の食品を追加する事に囚われず、何かを手離す事も考えてみて下さい^ ^
心も身体も身軽になれますよ^_^
See you tomorrow!!
下記が思い当たる貴方をお待ちしております
１．☑︎腰痛や肩凝りの改善•予防
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい
２．☑︎肉体改造や健康維持
３．☑︎ダイエットを成功させたい
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Performane Center
Posture＆Movement
【保有資格】
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー
【Posture&Movement推薦文】
川合さんとは知人のトレーナーとの合同トレーニングで知り合いました。
初対面からとても物腰柔らかく、真面目な青年とゆうイメージ。
しかし、自らのトレーニングとトレーナーとしての勉強を欠かさず、常に最新の情報をアップデートしているところは私も見習いたい姿勢です。
P&Mでパーソナルトレーニングの特徴はまずしっかり姿勢、動作評価を行い、痛みの原因や改善点を明確にした上でのセッションと、ダイエットアドバイザーの資格を有し、自らボディメイクを実践しているので、ダイエットのニーズにも強いところでしょう。
そして1番は川合さんの人間性。ここに惹かれるクライアントさんも多いと聞きます。
難波方面でパーソナルトレーニングをお探しなら是非P&Mをオススメします！
パーソナルトレーニングジムLIBELTE
代表 吉川昌文
【保有資格】
▪︎NSCA-CPT
▪︎JATI-ATI
▪︎NESTA-PFT
▪︎FMS Lv1
▪︎DNS Exercise course修了
▪︎EBFA BTS&FSFM
▪︎日本ダイエット健康協会
•プロフェッショナルアドバイザー
•生活アドバイザー
▪︎日本肥満予防健康協会
•ダイエットアドバイザー
【Posture&Movement推薦文】
川合さんとは知人のトレーナーとの合同トレーニングで知り合いました。
初対面からとても物腰柔らかく、真面目な青年とゆうイメージ。
しかし、自らのトレーニングとトレーナーとしての勉強を欠かさず、常に最新の情報をアップデートしているところは私も見習いたい姿勢です。
P&Mでパーソナルトレーニングの特徴はまずしっかり姿勢、動作評価を行い、痛みの原因や改善点を明確にした上でのセッションと、ダイエットアドバイザーの資格を有し、自らボディメイクを実践しているので、ダイエットのニーズにも強いところでしょう。
そして1番は川合さんの人間性。ここに惹かれるクライアントさんも多いと聞きます。
難波方面でパーソナルトレーニングをお探しなら是非P&Mをオススメします！
パーソナルトレーニングジムLIBELTE
代表 吉川昌文
大阪府大阪市浪速区難波中3丁目16-11-154