週1回の頻度から週2回にトレーニング頻度を増やされたり。
20kg近いダイエットを完了し、バルクアップを目指される方。
ダイエットを開始された方。
ご紹介でお越し頂いた方。
皆様、それぞれの目標に向けて頑張られています。
とココで唐突感ありますが笑
Performance Word!
「休息日を如何に過ごすかが大切」
コレには様々な意味があります。
疲労を抜くためトレーニングの無い日でも、しっかりリカバリーを行う。
ダイエットであれば休息日に指定してある栄養摂取を守る事で、効率良くシェイプアップが達成出来る。
身体作り、Performanceを高める為にはトレーニング中以外を如何に過ごして頂くかも重要になります。
そんな情報をこのブログを通して、少しずつ呟いていきたいですf^_^;