こんにちは
極秘計画を実行中パーソナルトレーナー川合 智です
ブログで言ってる時点で極秘でないですね（笑）(;^_^A
というわけで朝はロードワークしてからシャドーしてこれ
クリリッ！
と缶詰を開けてから
モニュモニュ
と頂きました
分かる人には分かる、ある漫画第一話の名（？）場面ですね
たまには
ゾブリッ！
といけるものが食べたいです
さっき公園でOver Head SQをしてる初老の男性を見かけました
Shoulder ExtentionとEFLでいらっしゃいました。
肩凝り・腰痛があればぜひお近くのトレーナーへ