こんばんは
予想外のメールと嬉しい電話でテンションあがりっぱなしのパーソナルトレーナー川合 智です
先程の勉強会にて基本的なマシン（チェストプレス・ラットプル・レッグプレス・クランチ）の設定ガイドラインや使用する部位などの復習を行いました
上記マシンの禁忌動作において、機能解剖を踏まえた上で「なぜその動作が好ましくないのか
」を理解してもらえるようにしました。
その上で、CKCにおいてハムストリングスが膝関節伸展を代償することなど、ちょっと豆知識も
しかし、プレゼン能力や人前で話す力はまだまだ精進が必要です
そして、合同ワークアウト
基礎の種目をガッチリやりこみました
【人はスクワットマシンから生まれてくる】的な光景がありましたね（笑）
お疲れ様でした
みんなカッコ良かった