ザ 71.95kg

金曜は肩、背中。
土曜は三頭、二頭。
昨日は胸、三頭。
今日は脚、腹でした。

結婚式場巡りなどで時間が無いながらトレは頑張ってます！

ザ 71.70kg 18.5%

胸、三頭、腹
58分

ペックデッキは肩の痛みが出ないようにかなり可動域を狭めつつも収縮位でしっかり静止。
いつもの重さで痛みなく追い込めました。

バーベルベンチは2.5kgあげて8発。
予定通りなので次回は回数を増やします。

ナローベンチは久しぶりに1発伸びました。

ケーブルプレスダウンと腹2種目も回数が伸び内容的にはかなり良かったです。

明日も好調で背中を行えますよう。