ザ 71.70kg 18.5%

胸、三頭、腹
58分

ペックデッキは肩の痛みが出ないようにかなり可動域を狭めつつも収縮位でしっかり静止。
いつもの重さで痛みなく追い込めました。

バーベルベンチは2.5kgあげて8発。
予定通りなので次回は回数を増やします。

ナローベンチは久しぶりに1発伸びました。

ケーブルプレスダウンと腹2種目も回数が伸び内容的にはかなり良かったです。

明日も好調で背中を行えますよう。