トレ時間 43分 バイク 20分
今日は背中。先日の３頭はまだ効いています。
フォームの確認。ということで軽い重量でなるべく正確に
チンニング
ラットプルダウン
バーベルベントロー
ラックデッドリフト
バーベルシュラッグ
デッドリフトは当面、床引ではなくラックのセーフティ一番下からにします。
理由は時短ですね。
身体の状態が良くなってもう少し電池切れにすぐならない体に戻るまで床引きはお預けにします。
できることを無理なく。 ２０２５年はそれをテーマに頑張ってみます。
血圧の方も安定していていい感じです。 そして今日から、花粉症の薬も飲み始めました。
花粉シーズンなんとか乗り切っていきたいと思います。